E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




 Jaké doplňky nejlépe brát po tréninku


  27.4.2017 - Martin - 49092 shlédnutí
Jaké doplňky nejlépe brát po tréninku - Rady, CO nejlépe brát po tréninku, PROČ to brát a JAK to brát. Průvodce doplňky výživy. Aktuální informace o tom, co je zrovna nejlepší na trhu.   -1200


Rady, CO nejlépe brát po tréninku, PROČ to brát a JAK to brát. Průvodce doplňky výživy. Aktuální informace o tom, co je zrovna nejlepší na trhu.

Stále více lidí se na nás důvěrou obrací s prosbou o doporučení toho nejlepšího All-In-One.
 1. Dnes výrobce klidně nakoupí nekvalitní suroviny, dá to do krásné krabičky a prodává to - to laik nemůže poznat.
 2. Stejně tak se laik těžko orientuje v nepřeberném množství různých doplňků.
správně poskládané doplňky výživy můžou být rozdíl mezi úspěšnými a neúspěšnými.

Související články:
 Tento článek navazuje na článek Co brát před tréninkem.
 Tento článek souvisí s články Potréninkové speciální kreatinové směsi (ten je čistě o směsích creatinů a sacharidů)
 a ALL IN ONE potréninkové směsi (ten je čistě o produktech obsahujících VŠE (minimálně sacharidy, bílkoviny, creatin a taurin).



FITNESS DOPLŇKY VÝŽIVY PO TRÉNINKU

Po tréninku je toho důležitého opravdu hodně. A proto je i hodně různých potréninkových doplňků. Svaly a tělo potřebuji po tréninku, zhruba v tomto pořadí - krátké sacharidy, střední sacharidy, minerály a vitamíny, bílkoviny a to vše se dá ještě do buněk dopravit lépe různými transportními systémy (hlavně kreatin a taurin), zlepšením prostupnosti do buněk (tauriny a další látky) a zvětšením průtoku krve (a zase ty NOčka).

Výrobci doplňků výživy pracuji různým způsobem s formami a délkou sacharidů, s formami bílkovin, s typem aminokyselin a u dalších látek, zase s různou formou a podobou těchto látek.
Proč vlastně je nutno přijmout sacharidy, ihned po silovém tréninku, najdete ve článku Potréninkové doplnění sacharidů.

Za tu dobu, co se doplňky vyrábějí, se osvědčily dvě hlavní cesty:
   1. Gainer a k tomu Creatin.
   2. Speciální potréninková kreatinová směs a potom protein.

Obě cesty dopraví do těla postupně prakticky stejné látky. Dále nám to výrobci zamotali tím, že existuje spousta vylepšených gainerů a ty už obsahuji creatin i další látky. Anebo rovnou vyrábějí směsi, které dle nich obsahuji vše (ALL IN ONE potréninkové směsi).


Níže se tedy pokusím vybrat aktuálně to nejlepší za nejlepší možnou cenu.



A než začnete klikat na zboží, určitě se přihlaste !, pak uvidíte lepší ceny :-)



MOMENTÁLNĚ NEJLEPŠÍ KOMBINACE POTRÉNINKOVÝCH DOPLŇKŮ NA TRHU

Můžete si vybrat jednu z těchto tří osvědčených možností:
  1. speciální produkt obsahující vše,
  2. gainer a creatin,
  3. kreatinovou směs (se sacharidy) a protein.
Všechny 3 možností nakonec zásobí Vaše tělo všemi potřebnými látkami - jen v jiném pořadí.

1. SPECIÁLNÍ GAINER - OBSAHUJE VŠE:

 CFM Nitro-Gain Professional Explomax
  4000 g  899Kč



Gainer cca 33%. ALL-IN-ONE CFM Profesional Nitro-Gain obsahuje kvalitní proteiny a k tomu dokonalý mix látek pro maximální napumpování živinami a růst svalů.


CarboJet Mass Professional Amix
  3000 g  945Kč


  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

Gainer cca 30%. CarboJet Mass professional Amix je speciální sacharidovo-proteinový práškový koncetrát, který je určen zejména pro ty, co potřebují podpořit rychlý nárůst svalové hmoty, urychlit regeneraci a dodat potřebnou dlouhodobou energii. Obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny AmixTM Protein Blend a exklusivní komplex sacharidů AmixTM CarboJetTM ...


 
Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky

Dávkování: 3 odměrky (100g) cca 5-10min po tréninku. Rozmíchejte v 300-350ml vody.


Další ALL IN ONE potréninkové směsi najdete zde, v samostatném článečku.


2. GAINER a KREATIN:

 CFM Whey Gainer Professional Explomax
  4000 g  549Kč


  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

Gainer cca 13% CFM WHEY GAINER PROFESSIONAL patří mezi špičkové gainery s perfektním složením. Obsahuje vyváženou kombinaci mono a polysacharidů včetně palatinózy, která pomáhá optimalizovat vylučování inzulínu a tím i co nejefektivněji ukládádat glykogen do svalových buněk.


Creatin monohydrate micronized Explomax
  300 g  129Kč


  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

Creatin monohydrate Micronized, kreatin je přirozenou složkou svalové hmoty, kde hraje zásadní roli při přenosu a zachování energie. Pro své výrazné anabolizující účinky se stal velmi oblíbeným doplňkem výživy. Vysoce kvalitní creatin monohydráte s velmi jemnou micronizovanou strukturou pro co nejvyšší využití v organismu. Způsobuje okamžité zvětše ...


Gear Mass Shock Fitness Authority
  6800 g  1099Kč



Gainer cca 20% Mass Shock je gainer nové generace. Je to gainer nejvyšších kvalit s obsahem komplexního spektra sacharidů a proteinovou směsí, který nabízí všechny živiny potřebné a důležité pro rychlý rozvoj svalové hmoty a síly. Je vhodný pro jedince se zvýšeným energetickým výdejem a sportovce, kteří touží po rychlém rozvoji svalové hmoty a síly ...


Crea Core Fitness Authority
  350 g  465Kč



Kreatinový suplement založený na pokročilých formách kreatinu, včetně populárního kreatinu HCl.


Xtreme Mass Effect Fitness Authority
  5000 g  888Kč



Gainer cca 17% XTREME MASS EFFECT je perfektně chutnající kvalitní weight gainer. Je speciálně vytvořen pro Hard Gainery, tedy pro ty, co nemůžou přibrat. A také pro ty, kteří hledají, jak získat další pořádnou masu svalů.


Mutant Creakong PVL
  300 g  245Kč



Kreatinová směs tří kreatinů.


 
Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky

VÝPRODEJ
 TriPlex Fusion All Stars
  1800 g  799Kč



Gainer cca 36%. Speciální směs obohacená o Creatin a Glutamín.


Creapure Creatine Reflex Nutrition
  100 g  179Kč



Kreatin monohydrát je po dlouhá léta využíván ve všech sportovních odvětvích, protože zvyšuje výkonnost a dynamiku. S více než 300 klinickými studiemi, které potvrzují jeho účinnost, je jedním z nejlépe prověřených suplementů na současném trhu sportovní výživy.


Solid Mass Trec
  5800 g  899Kč



Gainer cca 13%. SOLID MASS obsahuje krátké, střední a dlouhé řetězce sacharidů, velkou porci koncentrátu syrovátkových proteinů a dále komplex vitamínů.


 
Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky

3. KREATINová směs a PROTEIN:

 Crea-Trix Amix
  824g  518Kč


  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

S užíváním kreatinového komplexu Crea-Trix vaše tělo naakumuluje ještě více energie, kterou zabuduje do vašich svalů. Budete mít tak delší výdrž a sílu. Ve srovnání se standardním kreatinem, tento kreatinový komplex Crea-Trix vám přinese mnohem rychlejší a komplexnější výsledky.


Instant CFM Whey Protein 100 Professional Explomax
  3000 g  1149Kč


  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

Protein cca 75% Špičkový INSTANTNÍ whey protein, nepění,lze snadno rozmíchat i lžičkou a samozřejmě je i snadno stravitelný.


Cell Core Fitness Authority
  3000 g  699Kč



Cell z řady FA Core je mimořádně vyspělý doplněk stravy obsahující nejkvalitnější formy kreatinu, široké spektrum aminokyselin a kyselinu alfa-lipoovou (ALA). Složení Cell CORE bylo navrženo speciálně s ohledem na velmi náročné a tvrdé tréninky sportovců, a to na základě nejnovějších vědeckých poznatků.


 
Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky



Pro násobně lepší využití Gaineru i Creatinu je nutno použit Taurin. Více informací najdete ve článku Vše o Taurinu. Taurin je taková tajná a přitom legální zbraň:

 Taurin Mega Caps Explomax
  120 kps  171Kč


  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

Taurin je neesenciální aminokyselina, kterou si tělo dokáže vyrobit samo z aminokyselin methioninu a cisteinu za asistence vitaminu B6. Je základním stavebním kamenem mnoha druhů bílkovin. Je nezbytný při trávení tuků a vstřebávání vzniklých mastných kyselin a vitaminů rozpustných v tucích. Z hlediska sportu je taurin velice zajímavý díky své funkc ...


Taurine Amix
  360 kps  473Kč


  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

Taurin 1000 mg v kapsli.


 
Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky

Dávkování je u všech Taurinů víceméně stejné: Jedna dávka je 1 až 5g a bere se vždy před nějakými sacharidy. Podrobně je to popsáno v článku Taurin.


DALŠÍ ČASTO POUŽÍVANÉ POTRÉNINKOVÉ DOPLŇKY

BCAA nově i glutamín či další aminokyseliny by měly dále podpořit regeneraci. To vše lze volně kombinovat s tím, co je nahoře.


BCAA:

 Instant BCAA 8:1:1 Professional Explomax
  500 g  499Kč


  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

Špičkové instantní BCAA se zvýšenou anabolickou odezvou díky zesílenému poměru 8:1:1. Instantní směs pro maximální rozpustnost a jemnou chuť.


I BCAA Hardcore Professional Explomax
  500 g  444Kč


  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

INSTANTNÍ BCAA 2:1:1 jedna dávka obsahuje 5000 mg čistých BCAA a 3500mg L-Glutamínu. Instantní struktura těchto FREE BCAA pro vyšší a rychlejší účinek, snadnější přípravu a jemnější chuť. Dodatek GLUTAMÍNU pro vyšší účinnost. Maximální účinnost v řadě Professional. Lahodná chuť, pro dokonalé rozpuštění stačí rozmíchat lžičkou.


BCAA - Synergy Prom-in
  550 g  719Kč


  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

BCAA – synergy je specifická kombinace klíčových aminokyselin určena na zlepšení výkonu, ochranu svalové hmoty před odbouráváním a podporu zotavení. Obsahuje optimální dávku aminokyselin obohacenou o vit. B6, pro podporu vstřebávání.


BCAA Professional 6:1:1 Explomax
  300 kps  549Kč



Free BCAA v moderním a unikátně účinném složení 6:1:1 s obsahem 900mg BCAA v jediné kapsli.


Xtreme BCAA 5000 +Shaker +Tester Napalm Fitness Authority
  800 g  699Kč



Xtreme BCAA 5000 obsahuje FREE BCAA špičkové kvality ve vzájemném poměru 2:1:1 nyní s dárky - šejkrem a vzorkem Napalmu


BCAA Elite Rate Amix
  500 kps  763Kč


  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

Optimální poměr aminokyselin L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin 2:1:1


Amino 1000 BCAA Mega Caps Explomax
  240 kps  429Kč


  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

900mg FREE BCAA v jediné kapsli.


BCAA 80000 Extra Strong
  1000 ml  279Kč



Špičkové volné BCAA te nejvyšší kvality v super ekonomickém balení. 25dávek !


BCAA Megaforte Sanas
  30x25 ml  999Kč


  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

Tento výrobek obsahuje větvené aminokyseliny, které zvyšují svalovou syntézu proteinů a mají specifický význam v ochraně bílkoviny svalu před rozpadem, např. při redukčních programech. Snižují potřebu svalů spalovat své vlastní proteiny a tím se podílejí na anabolizaci organismu. Stimulují uvolňování nesteroidních anabolických hormonů jako je růsto ...


L-Glutamine Micronized Hydrolyzed Explomax
  500 g  299Kč



Špičkový L-Glutamín v hydrolyzované a micronizované formě pro maximální účinek. Ekonomické balení pro minimální cenu.


L-Glutamine Go Nutrition
  500 g  285Kč



L-Glutamine firmy Go Nutrition obsahuje čistý L-Glutamine.


 
Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky

Dávkování je u všech BCAA stejné: Bere se 2,5g před tréninkem a 2,5g po tréninku.
Podrobně je to popsáno v článku BCAA - vše co o nich potřebujete vědět.



Více informací o Potréninkových speciálních kreatinových směsích najdete ve článku Potréninkové speciální kreatinové směsi.
Více informací o BCAA najdete ve článku BCAA - vše co o nich potřebujete vědět.






   DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku (případně založit nové téma).









   DOPLŇKY - související články


Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy.Seznam všech doplňků (v diskusi)Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmotyZhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí
Nejlepší protein pro hubnutíSpalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkemVelké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně
Fitness doplňky výživy před tréninkemJaké doplňky nejlépe brát po tréninkuVýživa - shrnutí pro všechnyVitamíny a Minerály


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty