E-SHOP    DISKUSE    RADY  


  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty Tabulky  F-sport Team  





Ivča

27.10.2004 - Martin - 37553 shlédnutí

Ivča - Chtěla nabrat nějakou svalovou hmotu z 50/171 - dnes má 56kg.
Chtěla nabrat nějakou svalovou hmotu z 50/171 - dnes má 56kg.


Ivča má opačný problém než ostatní, trochu to s hubnutím přehnala a z 63/171cm shodila na 50kg, ale ztratila i veškeré svaly. Jejím cílem je zesílit svaly a ustálit postavu na nějakých 54kg.
Ivča 50kg



25.5.2004 - 50kg
Přehazením jídelničku si Ivča vyřešila problém jak přibrat, ale neztloustnout. Shodli jsme se na pomalém tempu max. 1 kg za měsíc.
25.6.2004 - 51kg
Ivča 11.8.2004



17.8.2004 - 52kg Ivča je velmi šikovná a trpělivá, takže nabírá pěkně pomaličku čisté svaly :o)
2.9.2004 - 52,5 kg



23.10.2004 - 56kg a cítí se v pohodě a rozhodně tak vypadá !







Diskuse k článku:


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty