Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Recept - Špenatové placky


  12.8.2004 - Mlsná huba - 33041 shlédnutí

 Dobrota ze špenátu.



Eshop s fitness doplňky výživy


Tož jsem dneska ukuchtila ŠPENÁTOVÉ PLACKY

- potřebujeme na to špenátový protlak (200g)- ten rozmrazíme a smíchámě s vločkami a otrubami (dohr. 20g) - může se místo vloček a otrub použít i celozrná mouka - je to jedno. Potom to osolíme a opravdu trošičku prášku do pečiva přidáme. Nakonec ze dvou bílků (cca 60g) ušleháme sníh a ten vmícháme do těštíčka a smažíme bez tuku na tefl. pánvi (na nižší teplotě).

Fakt zajímavá varianta špenátu! Taky mě napadlo, že jsem do toho těsta mohla přidat prolisovaný česnek - to by bylo asi ještě lepší - tak to s ním můžete vyzkoušet.

Výživové hodnoty na 100g usmažených placek při použití výše uvedených surovin: 250 Kj 8gB 1,5g T 4,5g C


Do toho špenátu ten česnek přidejte určitě! Doma mě "zdrbali", že jsem ten česnek tam dát měla, že bez něj je to takové mdlé ( ale mi to chutnalo...




Diskuse k článku:


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: