Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Recept - Kuřecí salát s rýži


  17.8.2004 - Martin - 32940 shlédnutí

 Tak první vlaštovka, recept pro žrouty objemáky :o) .



Eshop s fitness doplňky výživy


recepty nabrat svalovou hmotu dieta strava

Recept teda není nijak oslnivý, ale bylo to dobré, čtvrtinu mi snědla moje holka :o)

Ingredience:
pytlík rýže - 125g
200g kuřecích prsou
2 listy čínského zelí
1/2 okurky
2 rajčata
1/2 papriky
americký kečup - jeden pšouk :o)
sůl

Příprava je jednoduchá, uvaříme rýži. Kuře dělám na pánvi na vodě, krájet napříč vlákny, aby to bylo měkké. Zeleninu nakrájím na kousky asi 1,5cm velké. Všechno to stčím do velké mísy promíchám a prsknu tam ten kečup a sůl. Nechám vychladit (ale jde to jíst i teplé nebo vlažné).

Výsledkem jsou dvě dostatečné porce.

obsah:
2600kj
50g bílkovin
4g tuků
94g sacharidů

Sami vidíte, že to jsou dvě porce jako vyšité.




Diskuse k článku:


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: