E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





Recept - Sardinková pomazánka

30.8.2004 - Mlsná huba - 30395 shlédnutí

Recept - Sardinková pomazánka - Výživná, ale dietní rybí pomazánka.
Výživná, ale dietní rybí pomazánka.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Zkusila jsem si vyrobit výživnou pomazánku a byla supr.

Výroba velmi jednoduchá: vezmeme sardinky ve vlastní šťávě, tvaroh a šmakouna (jemně nastouhaného). Všechno to smícháme, přidámě kapku citr. šťávy, trochu pepře a na jemno nakrájenou cibulku!

Použila jsem 50g sardinek, 40g tvarohu a 40g šmakouna.

Potom výsledná pomazánka má na 100g 440KJ 13gB 5gT 2gC

Místo sardinek je možno použít i jinou rybu (losos, tuňák) a třeba to bude chuťově lepší - chce to jen vyzkoušet




Diskuse k článku:


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty