E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





Recept - Snídaně pro mlsaly

5.1.2005 - Jiti - 34563 shlédnutí

Recept - Snídaně pro mlsaly - Recept na Ovesné placičky, zdravou a dobrou snídani.
Recept na Ovesné placičky, zdravou a dobrou snídani.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Snídaně pro mlsaly:
10g ovesných vloček (namočit v trošce vody)
2 bílky (ušlehat sníh)
5g práškového proteinu (ten můj měl v 5g hodnoty B 2,5 S1,2 T 0,8 kJ 90)
3 tabletky umělého sladidla (rozmačkat)
vše smícháme a hodíme na suchou teflonovou pánev. Těsto po ní rozetřeme a pomalu pečeme. když se těsto začne kroutit, dá se lehce rukou obrátit a dopéct.

Toto má celkové hodnoty: B 11,8 S 7,5 T 1,5 kJ 369
Pro ty, kteří jsou ještě mlsnější a tolik nehlídají tuky, je možno přidat třeba plátky mandlí nebo sezamová semínka a pod.

Další zajímavé recepty naleznete v receptech.


Diskuse k článku:


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty