E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




Recept - Snídaně pro mlsaly

  5.1.2005 - Jiti - 34376 shlédnutí
Recept - Snídaně pro mlsaly - Recept na Ovesné placičky, zdravou a dobrou snídani.  -50


Recept na Ovesné placičky, zdravou a dobrou snídani.

Snídaně pro mlsaly:
10g ovesných vloček (namočit v trošce vody)
2 bílky (ušlehat sníh)
5g práškového proteinu (ten můj měl v 5g hodnoty B 2,5 S1,2 T 0,8 kJ 90)
3 tabletky umělého sladidla (rozmačkat)
vše smícháme a hodíme na suchou teflonovou pánev. Těsto po ní rozetřeme a pomalu pečeme. když se těsto začne kroutit, dá se lehce rukou obrátit a dopéct.

Toto má celkové hodnoty: B 11,8 S 7,5 T 1,5 kJ 369
Pro ty, kteří jsou ještě mlsnější a tolik nehlídají tuky, je možno přidat třeba plátky mandlí nebo sezamová semínka a pod.

Další zajímavé recepty naleznete v receptech.


Diskuse k článku:


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty