Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Jay - stránky člena diskuse


  21.6.2005 - Martin - 31866 shlédnutí

 Jay 153/73,5kg - ke dnešku už shodila více než 15kg ! Jay má na stránkách fotečky i grafy.



Eshop s fitness doplňky výživy


Jay se do diskuse přihlasila 2.1.2005 s 73,5kg na 153cm a pevným přesvědčením to zlepšit.


11.1.2005 - 69,5kg
12.1.2005 - 69kg
13.1.2005 - 68,5kg
18.1.2005 - 68kg
29.1.2005 - 67kg
2.2.2005 - 66kg
11.2.2005 - 64,5kg
25.2.2005 - 62,5kg a míry - prsa 91, pas 75, boky 107, stehna 60, pod prsama 77
Jay poslala fotku z cca před čtyř roků ve formě, jaké by chtěla znovu dosáhnout.


3.3.2005 - 62kg
29.3.2005 - 60kg
4.4.2005 - 59,5kg
14.4.2005 - 58,5kg
18.4.2005 - 58,5kg


Zde si Jay zvedla množství jídla na méně ostrou verzi a začala si sama korigovat jídelničky. Také si na to založila nový deníček.

4.5.2005 - 57,5kg - dojezd
18.5.2005 - 57kg - srovnání jídelničků do dobré hladiny
19.5.2005 - 56kg - po menši hladovce, asi hlavně svaly, rychle se vrátilo na 56,5kg
8.6.2005 - 55,5kg - zažátek sachr. vlny
10.6.2005 - 55kg
8.6.2005 - 55,5kg
13.6.2005 - 57kg - důsledek sachr. vln
15.6.2005 - 55kg





Grafy
31.1.2005 - Jay poslala grafík s průběhem hubnutí

28.2.2005 - Jay poslala další graf ...

31.3.2005 - Jay poslala další graf ...

30.4.2005 - Jay poslala další graf ...

31.5.2005 - Jay poslala další graf ...

graf za červen.



Fotky
Úvodní fotky z 9.1.2005 při 70kg.
Měřeno 8.1.2005: - přes zadek 113cm, pas 87cm, prsa 101cm, pod prsama 82cm, stehna 66cm....

Fotečky při 60kg z 29.3.2005
Měřeno 4.4.2005: - přes zadek 105cm (-8), pas 73cm (-14), prsa 94cm (-7), pod prsama 74cm (-8), stehna 59cm (-7), břicho 100cm, boky 105cm, lýtko 38.


Fotečky při 55kg z 18. 6. 2005
Měřeno 18. 6. 2005: - boky 99cm, bricho 92cm, pas 68cm, stehno 55cm, lytko 36cm, prsa 86cm.



29.3.2005 - 60kg
Jay poslala nějaké fotečky z mountainbiku.


3.6.2005
Jay v zrcadle.





Starší původní diskuse k článku (Jay 153/73,5kg - shodit 20kg! dnes 58kg):
Nová diskuse k článku (Jay 153/59kg cil 50kg - 2.pokus):


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: