kuře na bazalce od Jay

malá lžička olivového oleje, kuřecí se připraví (okořeni, osolí, pepřem, je dobré grilovací koření, česnek) a lehce se osmáhne, "pocukrujeme" maizenou nebo škrobovou moučkou, zamícháme a pak přilijeme 200ml odtučněného mléka, ochucené též soli s bazálkou, míchame az dokud to nezhoustne......
Výpočty si udělejte každý sám....jde vlastně pouze o to kuře, mléko a olej...



Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci Fitness recepty.

Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku (případně založit nové téma).