Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Delfin11 - stránky člena diskuse


  2.1.2012 - Martin - 3199 shlédnutí

 Delfin11 se do diskuse přihlásila 1. 1. 2012 s 78,5kg na 164cm.



Eshop s fitness doplňky výživy



Ahoj,je mi 36 let, měřím 164cm a vážím hrozných 78,5 kg. Mým cílem je zhubnut 10kg, protože v těchto kilech se cítím dobře, samozřejmě vybudovat svaly, zpevnit.Většinou mi říkají, že vážím více kg než na kolik vypadám a lékař mi řekl, že tuk se mi neukládá přímo pod kúží..z toho teda moc moudrá nejsem . Sleduji to tady již 1 měsíc a snažím se dodržovat jídelníček, který je tady doporučen.10kg jsem nabrala tak nějak postupně během 3 let.Pohyb žádný nemám, kromě vycházek se psem a domácích prací, takže tady určitě musím udělat také změnu.Chci začít chodit do posilovny, protože aerobic mě nebaví, ale problém je, že se do posilovny stydím prostě jít..(taková koule).Doma to prostě, byt bych se k tomu dokopala asi nemá cenu, musela bych cvičit jen se zátěží těla.



Fotky
Fotky leden 2012





Deníček ke stránce


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: