E-SHOP    DISKUSE    RADY  


  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty Tabulky  F-sport Team  





Recept - Kefírovo proteinová buchta

28.8.2012 - Nezbednice25 - 19369 shlédnutí

Recept - Kefírovo proteinová buchta - Celá buchta 830 gramů - 209,34 S, 132,11 B, 21,9 T.
 100 g - 25,22 S,15,92 B, 2,6 T
Celá buchta 830 gramů - 209,34 S, 132,11 B, 21,9 T. 100 g - 25,22 S,15,92 B, 2,6 T


Potřebujeme:
200 g namletých ovesných vloček
1/2 prášku do pečiva
3 odměrky proteinu
450 ml meruňkového kefíru
250g nízkotučného tvarohu



Postup:
V míse smícháme vločky, prášek do pečiva protein. Zalijeme meruňkovým kefírem a vmícháme tvaroh. Pečeno na malém pekáčku (25x20cm) na 180 stupňů, 40 minut.

Celá buchta 830 gramů - 209,34 S, 132,11 B, 21,9 T.
100 g - 25,22 S,15,92 B, 2,6 T



Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci Fitness recepty.




DISKUSE


Zapojte se do diskuse,
tam můžeme vše probrat důkladněji
a spolupracovat i delší dobu.
Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku
A to i zcela anonymně!





   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty