Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Dasene (Michal) - stránky člena diskuse


  10.1.2014 - Martin - 1909 shlédnutí

 Dasene (Michal) se do diskuse přihlásil 07. 01. 2014 s 109kg na 184cm.



Eshop s fitness doplňky výživy


Zdravím všechny.
Už tady na tyto stránky chodím asi přes rok, a stále jsem do říkal že to není nutné tu psát, že to zkusím prostě normálně. Jenže za ten rok jsem se dostal ze 103 na 109kg. Jsem tlustý už od mládí. Na začátku střední mi začaly navíc trochu růst prsa(teď by se za ně nestyděla i nějaká mladší slečna) od Té doby mne snad nikdo nikdy neviděl bez trička(krom doktorky). Byl jsem hloupý a schovával jsem se za marihuanu kterou jsem kouřil denně a kdo ví, tak ví jak je potom chuť po jídle. Teď jsem si ale uvědomil že takhle to nejde. Nemůžu se na sebe ani podivat. Najdu odvahu a vyfotim se, tak se nezhrozte.
Můj problém je tedy nerovnoměrne rozložení stravy - ráno nejim a večer se přecpávám. Začal jsem omezovat tučné jídla a sladké ale stejně to někdy nevydržím.
Pohyb nemám téměř žádný, začal jsem ale chodit po schodech (7patro) a v létě chci na kole do práce.

Takže měřím 184cm a váha mi dnes ukázala 109kg a 28% tuku. Míry mám 116-119-109.
Takže cíl je shodit všechno to sádlo, nejvíce mi vadí moje nafouknute bradavky, to ale nevím jistě jestli souvisí s obezitou, když je mi třeba zima jsou normální ale jinak jsou strašně nafoukle.




Fotky
Fotky leden 2014






Deníček ke stránce


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: