E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




 Luban84 - stránky člena diskuse


5.2.2014 - Martin - 2600 shlédnutí

Luban84 - stránky člena diskuse - Luban84 se do diskuse přihlásil 03. 02. 2014 s 86kg na 182cm.
Luban84 se do diskuse přihlásil 03. 02. 2014 s 86kg na 182cm.

Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Ahoj,
tak po pročtení těchto stránek jsem se rozhodl si založit deníček,upravit jídelníček a začít se sebou něco dělat. Chtěl bych zhubnout nějakých 6 kilo a vyrýsovat svoji postavu. Zároveň jsem si vědom že mám dost kulatá záda a vůbec držení těla nicmoc, furt se hrbim. Chodím cvičit asi půl roku 2x - 3x týdně tak na hodinu,podle toho jak stíhám. Každé cvičení dělám 2 partie podle cvičebního plánu který mi připravil trenér. Mám pocit že se prostě nic neděje,váha stejná žádné svaly nepřibývají. Asi je problém v jídelníčku,vůbec ho neřešim a žeru co mi pod ruku příde. Každopádně chci změnu v jídle. Jídelníček je okoukaný z jiného deníčku. Cvičit chci dál, ale přidat ještě tak 2x týdně kolo nebo běh a snad to pujde.



Fotky
Fotky leden 2014






Deníček ke stránce


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty