Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Luban84 - stránky člena diskuse


  5.2.2014 - Martin - 2378 shlédnutí

 Luban84 se do diskuse přihlásil 03. 02. 2014 s 86kg na 182cm.



Eshop s fitness doplňky výživy


Ahoj,
tak po pročtení těchto stránek jsem se rozhodl si založit deníček,upravit jídelníček a začít se sebou něco dělat. Chtěl bych zhubnout nějakých 6 kilo a vyrýsovat svoji postavu. Zároveň jsem si vědom že mám dost kulatá záda a vůbec držení těla nicmoc, furt se hrbim. Chodím cvičit asi půl roku 2x - 3x týdně tak na hodinu,podle toho jak stíhám. Každé cvičení dělám 2 partie podle cvičebního plánu který mi připravil trenér. Mám pocit že se prostě nic neděje,váha stejná žádné svaly nepřibývají. Asi je problém v jídelníčku,vůbec ho neřešim a žeru co mi pod ruku příde. Každopádně chci změnu v jídle. Jídelníček je okoukaný z jiného deníčku. Cvičit chci dál, ale přidat ještě tak 2x týdně kolo nebo běh a snad to pujde.



Fotky
Fotky leden 2014






Deníček ke stránce


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: