E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





Recept na zapečenou špaldovou pochoutku

20.4.2005 - Ochechule - 32363 shlédnutí

Recept na zapečenou špaldovou pochoutku - Super dietní pochoutka.
Super dietní pochoutka.


 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!




Recept na zapečenou špaldovou pochoutku pro ty, kteří se nebojí nových chutí:

Večer namočit cca 400 g špaldy, po 12 hodinách, tedy ráno, uvařit a smíchat s ostatními ingrediencemi:
350 g zeleniny china mix s houbami shitaki
18 g sojové omáčky
80 g cibule
300 g kuřecích prsou
60 g strouhaný tvrdý sýr (dala jsem Madeland 45%, jiný doma nebyl )
koření: sůl, pepř, nějaké koření na čínu - já jsem dala směs "sečuanská panev"

Vše zapéct - pozor, hotové jídlo váži víc, to kvůli te nacuclé špaldě. Je toho tak 1,5 kg...
To je síla Možná jsem měla dát poloviční množství. Přinejhorším si udělám krabičky do mražáku jako nouzovku.

Jelikož velmi ráda počitám, spočítala jsem, že 100 g hotového "výrobku" obsahuje 8,5 g B 17,2 g S a 1,7 g T.

Další zajímavé recepty naleznete v receptech.


Diskuse k článku:


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty