Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Recept na zapečenou špaldovou pochoutku


  20.4.2005 - Ochechule - 31923 shlédnutí

 Super dietní pochoutka.



Eshop s fitness doplňky výživy




Recept na zapečenou špaldovou pochoutku pro ty, kteří se nebojí nových chutí:

Večer namočit cca 400 g špaldy, po 12 hodinách, tedy ráno, uvařit a smíchat s ostatními ingrediencemi:
350 g zeleniny china mix s houbami shitaki
18 g sojové omáčky
80 g cibule
300 g kuřecích prsou
60 g strouhaný tvrdý sýr (dala jsem Madeland 45%, jiný doma nebyl )
koření: sůl, pepř, nějaké koření na čínu - já jsem dala směs "sečuanská panev"

Vše zapéct - pozor, hotové jídlo váži víc, to kvůli te nacuclé špaldě. Je toho tak 1,5 kg...
To je síla Možná jsem měla dát poloviční množství. Přinejhorším si udělám krabičky do mražáku jako nouzovku.

Jelikož velmi ráda počitám, spočítala jsem, že 100 g hotového "výrobku" obsahuje 8,5 g B 17,2 g S a 1,7 g T.

Další zajímavé recepty naleznete v receptech.


Diskuse k článku:


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: