E-SHOP    DISKUSE    RADY  


  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty Tabulky  F-sport Team  





NikolN - stránky člena diskuse

12.2.2015 - Martin - 2640 shlédnutí

NikolN - stránky člena diskuse - NikolN se do diskuse přihlásila 10. 2. 2015.
NikolN se do diskuse přihlásila 10. 2. 2015.



Ahoj ,
nějakou dobu už tyhle stránky sleduju, tak jsem se rozhodla si založit vlastní deníček. Nyní mám 60kg při 166cm a mým cílem je shodit přibližně 4kg a zpevnit postavu. Nejsem moc spokojená se stehny a zadkem, sice mám z kola svaly, ale je na nich dost tuku. Postavu mám jinak docela pevnou, ráda se hýbu, běhám, hodně dělám cyklistiku a snažím se cvičit doma. Potřebuji poradit jak vylepšit dolní polovinu těla a jaké hodnoty mít v jídelníčku. Jím celkem zdravě, jen jsem doteď nepočítala a nevážila, ale to není problém a začnu





Fotky
Fotky únor 2015





DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku




   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty