E-SHOP    DISKUSE    RADY  


  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty Tabulky  F-sport Team  





Anka89 - stránky člena diskuse

25.2.2015 - Martin - 2375 shlédnutí

Anka89 - stránky člena diskuse - Anka89 se do diskuse přihlásila 18.10.2014.
Anka89 se do diskuse přihlásila 18.10.2014.



Ahojte všetci moji poradcovia, prispievatelia, členovia.
Dávno som sem neprispievala, ale teraz je asi vhodný čas. Chcela by som sa pochváliť s úspechmi, ktoré som dosiahla aj vďaka vašim radám. Začínala som tu s 54,5 kg asi pred 5 mesiacmi. Mojim cieľom bolo ešte trošku schudnúť a hlavne vyrysovať. Čo sa mi aj podarilo. Dnes sa pohybujem medzi 52,5 kg a 53,5kg (podľa toho kedy sa vážim). No hlavné je, že som schudla v cm (Pás o 2cm menej, Brucho 4cm, Zadok 3cm a stehná 2cm). Podarilo sa mi spevniť postavu a aj trošku vyrysovať bruško (tak ako som si vysnívala). Dokonca aj manžel je spokojný s bruškom a postavou a to na začiatku nesúhlasil s mojim zámerom, bál sa, že už budem príliš chudá. Takže na koniec sme všetci spokojní. Ďalej sa už budem len udržovať a samozrejme pokračovať vo fitness stravovaní a cvičení, lebo som si v tom našla záľubu.
Ďakujem všetkým za rady a pomoc, hlavne Marťovi.





Fotky
Fotky únor 2015





DISKUSE


Zapojte se do diskuse,
tam můžeme vše probrat důkladněji
a spolupracovat i delší dobu.
Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku
A to i zcela anonymně!




   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty