Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Recept - Nepečená proteinová tyčinka


  23.2.2016 - Emk - 1632 shlédnutí

 Recept na vlastní proteinovou tyčinku ke snídani.



Eshop s fitness doplňky výživy




Na fotce je pouze jedna porce.
Z porce níže je tak 8 menších tyčinek, který musím říct hodně zasytí a jsou i dost sladké z toho proteinu. Chuťově jsem měl 3 lidi na test a všem chutnalo, já jako čtvrtej souhlasim

Já použil:
PhD Protein příchut Belgická čokoláda - 4 odměry = 100g
Jemně namleté ovesné vločky 70g
Hrst, asi 20g nasekaných para ořechů
A lžici holandského kakaa
200ml vroucí vody

Nepekl jsem, pouze jsem dal přes noc do ledničky, aby to ztuhlo a ráno už jsem to snídal Příští tyčinky zkusím upéct a dám vědět

Podle kalorických tabulek a štítku na proteinu vychází hodnoty takto:
Energetická hodnota: 797 kcal
bílkoviny 80,3g
sacharidy 55g
z toho cukry 2,1g
tuky 20,8g
nasycené tuky 5,9g
vláknina 15,2g
sodík 0,384g
vápník 44mg
sůl 19mg

CLA 1500 mg
lněný olej 3000 mg
PhD Iso-Tone 4 obsahuje
CLA 1500 mg
lněné semínko 3000 mg
extrakt zelený čaj 400 mg
acetyl L-karnitin 500 mg



Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci Fitness recepty.




   DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku (případně založit nové téma).





  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: