Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Recept - Žitno-pohankový koláč s jahodami


  8.12.2016 - Jana Příborská - 23 shlédnutí

 Chutný žitno-pohankový kakaový koláč zdobený jahodami.



Eshop s fitness doplňky výživy


To hlavní, co potřebujete vědět:

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

29.11.2016 Martin - 149442
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.


Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky

19.11.2013 Martin - 252050
Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.


Zhubnout - jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí

14.8.2015 Martin - 53884
Podrobný návod, jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí.


Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích

3.5.2016 Martin - 209721
Je zhubnout vaším cílem ? Jak Zhubnout reálně a navždy se dozvíte v tomto návodu. Zhubnutí na www.f-sport.cz je trvalé a zcela zdravé.


Jak a kudy mizí tuky z těla

24.4.2014 Martin - 147337
Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám.


Cviky pro Váš zadeček.

22.6.2004 Martin - 83052
Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí.


Jak cvičit břicho

13.5.2016 Martin - 192837
Návod jak cvičit a posilovat břicho a břišní svaly s fotkami a užitečnými poznámkami.


Recept - Žitno-pohankový koláč s jahodami



100 g žitné mouky
50 g pohankové mouky
1 lžička jedlé sody
20 g kakaa
1 zralý banán
1 vejce
130 g bílého jogurtu
100 g nízkotučného tvarohu
15 g drcených kakaových bobů nebo nasekané vysoko % čokolády
+ 200 g jahod

Nejdříve dáme do mísy sypké suroviny, promícháme a přidáme zbytek surovin (kromě jahod). Umixované těsto vlijeme do malého pekáčku/dortové formy, poklademe pokrájenými jahodami a pečeme na 190 stupňů, 30 min.
Koláč uvnitř vypadá jako nedopečený, ale to dělá banán, tvaroh a jogurt v těstě. Tak kdo má rád vláčné koláče, bude určitě spokojen.
Opět upozorňuji, že z koláče je cítit pohanková mouka, resp. její specifická chuť. Kdo jí nemá rád, může nahradit moukou špaldovou nebo clz pšeničnou.







Recept poskytla Jana Příborská z FB skupiny Zdravá nezbedná kuchyně.



Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci
Fitness recepty.

F-sport doporučuje
Já To Dokážu

Správně poskládané doplňky výživy můžou být rozdíl mezi úspěšnými a neúspěšnými.

Pořiďte si i Vy doplňky se kterými dosáhnete svých cílů.

Kvalitní protein Diet Whey a špičkový spalovač tuků Hellfire.
 







   DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku (případně založit nové téma).





  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: