Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Recept - Pomazánka z pohanky


  21.2.2005 - Panda - 31655 shlédnutí

 Pomazánka z pohanky a bílku vhodná na chleba i další.



Eshop s fitness doplňky výživy


Zkoušela jsem pomazánku z pohanky.
Uvařila jsem 80g pohanky, zamíchala do toho 3 bílky a 1 lžíci pš. otrub. Studené jsem to rozmixovala, ochutila (majoránka, sůl, česnek) a jako pomazánka mi to chutnalo. Je to sice tužší,ale mazat to jde. Možná by se do toho mohlo přidat trošičku oleje, ale to se mi zdále zbytečné.
Celkově z toho vzniklo 300g hmoty (plná miska)
= 1477kJ, 19,2B, 61,5 S, 2,8T

100g = 482,3kJ, 6,4B, 20,5S, 0,9T

Myslím, že je to zdravé a hodnoty ujdou.

Taky by z toho mohly jít placičky, ale ty jsem nezkoušela.



Další zajímavé recepty naleznete v receptech.


Diskuse k článku:


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: