E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





Recept - Jablečno-tvarohové muffiny

11.9.2012 - Nezbednice25 - 10368 shlédnutí

Recept - Jablečno-tvarohové muffiny - Celkové hodnoty (celkem 12 muffinů): S 238,68, B 72,47, T 14,18
Celkové hodnoty (celkem 12 muffinů): S 238,68, B 72,47, T 14,18

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Potřebujeme:
100 g pšeničných vloček
50 g ovesných vloček
1 prášek do pečiva
20 g vanilkové fruktózy
2 lžičky skořice
210 g jablka
250 g měkkého nízkot. tvarohu
1 dcl mléka
1 dcl vody
1 vejce
2 bílky (sníh)



Postup:
Smícháme všechny sypké suroviny. Pak přidáme nastrouhané jablko, tvaroh, mléko, vodu, vejce a nakonec odlehčíme sněhem z bílků. Pekla jsem to jako muffiny, ale radši to dejte na pekáček na pečící papír, dost se mi to nalepilo na košíčky.

Celkové hodnoty (celkem 12 muffinů): S 238,68, B 72,47, T 14,18
1 muffin: S 19,89, B 6,04, T 1,18



Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci Fitness recepty.




DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku





   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty