E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





Hubnutí - Seznam všech článků o hubnutí

6.12.2017 - Martin - 265087 shlédnutí

Hubnutí - Seznam všech článků o hubnutí - Hubnutí - Přehledný seznam všech článků o hubnutí.

Hubnutí - Přehledný seznam všech článků o hubnutí.


 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Stránky www.F-sport.cz obsahuji velké množství článků o hubnutí. Napoprvé se to může zdát nepřehledné, ale je to snadné. Ze začátku si stačí přečíst hlavní články o hubnutí a teprve, když Vás to chytne, se můžete začíst do těch podrobnějších, abyste věděli, nejen JAK ZHUBNOUT, ale i PROČ to tak funguje.

  To hlavní o hubnutí
Jídelničky pro hubnutí
Doplňky pro hubnutí
Cvičení pro hubnutí
Mýty o hubnutí
a to ostatní  


TO HLAVNÍ O HUBNUTÍ



Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích

3.5.2016 Martin shlédnutí: 223040
Je zhubnout vaším cílem ? Jak Zhubnout reálně a navždy se dozvíte v tomto návodu. Zhubnutí na www.f-sport.cz je trvalé a zcela zdravé.


Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky

25.5.2017 Martin shlédnutí: 277229
Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.


Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

21.6.2017 Martin shlédnutí: 164785
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.


Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků

2.5.2017 Martin shlédnutí: 311093
Podrobnější rozebrání vlivu tepových zón a způsobu cvičení na pálení tuků. Porovnání aerobního a anaerobního tréninku. V tomto článečku si tedy budete moct udělat představu o tom zda je účinnější aerobně běhat, plavat či jezdit na kole nebo je účinnější zajít 3x týdně do posilovny. Uděláte si i přehled o všech sledovaných "vhodných" zónách cvičení a jejich nulovém významu.


Kalkulačka pro výpočet denního příjmu živin

12.4.2017 Martin shlédnutí: 429732
Do této kalkulačky zadáte kolik vážite a kalkulačka Vám spočítá kolik máte denně přijmout bílkovin, sacharidů a tuků.


Jak a kudy mizí tuky z těla

22.8.2017 Martin shlédnutí: 160864
Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám.


Cvičení na doma pro ženy

29.6.2005 Martin shlédnutí: 62338
Cvičeníčko pro zpevnění postavy v domácích podmínkách.


Trénink 2x týdně začátečníci - hubnutí

14.8.2012 Martin shlédnutí: 68820
Trénink pro hubnutí, procvičení celého těla je zde rozdělen do dvou dnů. Tento trénink je vhodný pro začátečníky.




STRAVA, JÍDELNIČKY A DIETA PRO HUBNUTÍ



Jídelničky

22.8.2017 Martin shlédnutí: 8847
Jídelníčky pro hubnutí i pro nabírání svalové hmoty, pro amatéry i profíky. Návody, jak si sestavit vlastní jídelniček plus ukázky jídelníčků.


Zhubnout - jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí

14.8.2015 Martin shlédnutí: 59258
Podrobný návod, jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí.


Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky

25.5.2017 Martin shlédnutí: 277229
Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.


Zhubnout - jídelniček pro hubnutí č.2

9.5.2016 F-sport shlédnutí: 6009
Ukázkový jídelniček pro hubnutí.


Zhubnout - jídelniček pro hubnutí č.3

27.6.2016 Martin shlédnutí: 4494
Ukázkový jídelniček pro hubnutí.


Zhubnout - jídelniček pro hubnutí č.4

29.11.2017 Martin shlédnutí: 225
Ukázkový jídelniček pro hubnutí, tento je s mírně vyšším podílem bílkovin a nižším podílem sacharidů.


Jídelniček pro prorysovaní 90kg pro muže

23.3.2006 Martin shlédnutí: 72045
Potřebujete Zhubnout špeky, které jste nabrali při objemovce ? Tento jídelniček je napsaný pro prorýsování 90kg, pokud možno bez svalových ztrát.


Výživa - shrnutí pro všechny

29.4.2014 Martin shlédnutí: 90344
Souhrn všeho o výživě s odkazy na detailní rozpisy pro jednotlivé potřeby. Takže nevíte-li kudy kam začněte zde.


Proč nás honí mlsná

9.7.2015 Martin shlédnutí: 90625
Vysvětlení proč Vás honí mlsná a proč máte chuť na sladké. Popis toho jak funguji sacharidy v našem těle a proč je špatné jíst krátké sacharidy.


Sacharidy - vše co o nich potřebujete vědět

31.7.2004 Martin shlédnutí: 103809
Podrobný popis jednotlivých forem sacharidů, popis jak funguji. Vysvětlení jak je používat abyste hubli nebo nabírali svaly jak potřebujete.


Jaké sacharidy jsou v jakém jídle

1.11.2006 Martin shlédnutí: 62071
Praktické posuzování délky sacharidů v reálných podmínkách.


Fitness recepty

11.1.2017 Martin shlédnutí: 221151
Recepty pro fitness a kulturistiku, vhodné pro hubnutí, udržování postavy a nabírání čisté svalové hmoty.


Co máte mít v ledničce

1.6.2016 Martin shlédnutí: 93434
Co si dát do ledničky a špajzu. Tipy na to správné jídlo pro hubnutí i pro objemy.




DOPLŇKY PRO HUBNUTÍ



Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

21.6.2017 Martin shlédnutí: 164785
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.


Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem

28.12.2015 Martin shlédnutí: 40163
Návod jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem tak, abyste nepocítili jejich sílu negativně, ale tak, abyste je využili co nejlépe.


L carnitine

8.12.2014 Martin shlédnutí: 138594
L-carnitin - vše co o něm potřebujete vědět pro hubnutí.


Nejlepší protein pro hubnutí

5.10.2017 Martin shlédnutí: 81921
Jaký protein je nejlepší pro Vaše hubnutí a proč vlastně. To vše a další informace o proteinech a hubnutí najdete na www.F-sport.cz


CLA

17.2.2014 Martin shlédnutí: 33774
Conjugated linoleic acid (CLA) je esenciální nenasycená mastná kyselina.


HCA

31.7.2004 Martin shlédnutí: 39664
Vše o HCA včetně návodu jak ho používat.


Kofein

13.1.2005 Martin shlédnutí: 62235
Zde se dozvíte co umí kofein a jak ho používat a jak ho nepoužívat. Včetně dávkování, negativních i pozitivních projevů.




CVIČENÍ PRO VAŠE HUBNUTÍ



Cvičení na doma pro ženy

29.6.2005 Martin shlédnutí: 62338
Cvičeníčko pro zpevnění postavy v domácích podmínkách.


Cviky pro Váš zadeček.

22.6.2004 Martin shlédnutí: 87930
Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí.


Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků

2.5.2017 Martin shlédnutí: 311093
Podrobnější rozebrání vlivu tepových zón a způsobu cvičení na pálení tuků. Porovnání aerobního a anaerobního tréninku. V tomto článečku si tedy budete moct udělat představu o tom zda je účinnější aerobně běhat, plavat či jezdit na kole nebo je účinnější zajít 3x týdně do posilovny. Uděláte si i přehled o všech sledovaných "vhodných" zónách cvičení a jejich nulovém významu.


Vacuum - cvičení pro štíhlé břicho

3.3.2010 Martin shlédnutí: 86352
Zajímavý cvik, pro pevné bříško, není pro tlusté, naopak je pro štíhlé.


Jak cvičit břicho

13.5.2016 Martin shlédnutí: 201320
Návod jak cvičit a posilovat břicho a břišní svaly s fotkami a užitečnými poznámkami.


Trénink 2x týdně začátečníci - hubnutí

14.8.2012 Martin shlédnutí: 68820
Trénink pro hubnutí, procvičení celého těla je zde rozdělen do dvou dnů. Tento trénink je vhodný pro začátečníky.


Trénink 3x týdně - hubnutí

24.5.2012 Martin shlédnutí: 76909
Trénink pro hubnutí, procvičení celého těla je zde rozdělen do tří dnů.


Cvičím, hubnu a váha přesto roste

2.3.2005 Martin shlédnutí: 53459
Odpověď na otázku proč se mi zvedá váha, když cvičím, jím jak mám a řekla bych že hubnu.


Celulitida jak na ní

23.6.2015 Martin shlédnutí: 61596
Proč vzniká celulitida a jak ji odstranit.


První návštěva posilovny

21.8.2008 Martin, Mahamoti a kolektiv shlédnutí: 78509
Návod jak nato i odpovědí na Vaše otázky.


Pravidla chování v posilovně

20.8.2008 Martin, Mahamotti a kolektiv shlédnutí: 37238
Pravidla chování v posilovně - kodex slušného chování F-SPORT.




MÝTY A CHYBY PŘI HUBNUTÍ



Hubnutí rozšířené mýty a nejčastější chyby

8.3.2005 Niki shlédnutí: 46796
Hlavni mýty a chyby při hubnutí podle Niki.


Optimální postava pro ženy - modelky vs realita

29.10.2007 Martin shlédnutí: 116796
Jak vlastně vypadá normální žena ? Co už je anorexie ? Kde končí hubnutí? Jak vypadá modelka v reálu? Jak máte vypadat vy ? Jak nejlépe zhubnout ? Na toto vše a další se pokusím odpovědět v tomto článku.


Fitness fotky do diskuse a galerie

14.2.2012 Martin shlédnutí: 31962
Volná galerie Vaších fotek, stránky členů diskuse. Návod jak se správně vyfotit a jak na fotkách vypadat co nejlépe.


mýty - nejíst po 17.00

2.3.2005 Martin shlédnutí: 36342
Proč je nesmysl nejíst po 17.00 a co to s vámi udělá.


Cvičení na hubnutí aneb vysoké počty opakování

2.5.2014 Martin shlédnutí: 78516
Cvičení na hubnutí aneb vysoké počty opakování v přípravě na soutěž. Článeček, který Vám vysvětlí proč někteří při hubnutí cvičí vysoké počty opakování a řekne Vám jestli to má smysl i pro Vás.


Cvičení na lačno - má nějaký smysl ?

29.12.2014 Martin shlédnutí: 73909
Malé zamyšlení nad tím, zda cvičení ráno na lačno má nějaký význam.


Sacharidové vlny pro hubnutí

21.5.2005 Martin shlédnutí: 89665
Návod na použití i varování před špatnými postupy této v poslední době hodně módní metody.


Proteinová dieta - ketóza , nízkosacharidová dieta a CKD

10.3.2014 Martin shlédnutí: 80074
Přesný popis tohoco se děje ve vašem těle pokud nejíte sacharidy, nebo držíte nějakou dietu s nízkým obsahem sacharidů.


Bazální metabolismus - kj

11.2.2015 Martin shlédnutí: 3438
Výpočtem kj podle bazálního metabolismu se často, spíše vždy, dostanete na divná čísla, která Vám stejně nejsou nic platná. Proč se dočtete v tomto článku.


Diet Shake, Fitness Drink či Welness nápoj - dá se s tím vůbec zhubnout?

13.4.2016 Martin shlédnutí: 20682
Zamyšlení nad tím, co tyto nápoje obsahují, zda se s nimi vůbec dá zhubnout. A nabídnuti řešení - opravdu kvalitních proteinů.


Hubne se z mléka !?

18.6.2004 Martin shlédnutí: 39659
Článeček o vlivu mléčných výrobků a vápniku na hubnutí a zamezení ukládání tuků.




... DALŠÍ INFORMACE O HUBNUTÍ



Začínáme shazovat sádlo nebo nabírat svalovou hmotu

8.6.2006 Mahamotti shlédnutí: 68028
Protože mě pořád vytáčí stále se opakující otázky začátečníků chybující v tom nejzákladnějším, pokusím se to nejnutnější shrnout do jednoho stravitelného článku.


Hubnutí - základní body

4.3.2005 Jay shlédnutí: 74721
Zhubni bez výmluv. Ucelený základní přehled pro začátečníky, kteří si nevědí rady, co jíst a kdy! Zde se dozvíte jak postupovat, co dodržovat a na co se soustředit z pohledu jedné z Vás.


Užitečné tabulky a výpočty

22.2.2017 Martin shlédnutí: 293663
Vyživové tabulky, kalkulatory, propočty denního příjmu a spousta dalších užitečných nástrojů.


Jak se stravovat na noční

4.5.2010 Martin shlédnutí: 13850
Jak se stravovat, když máte noční, nejdete spát nebo máte jinak rozbitý den.







DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku





   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty