E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





Recept - Treska na žampionech

18.3.2005 - Prescent - 32366 shlédnutí

Recept - Treska na žampionech - Způsob jak si dietně a chutně připravit tresku.

Způsob jak si dietně a chutně připravit tresku.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Ahoj, mé recepty jsou většinou hodně jednoduché, protože se mi nechce nějak složitě vyvarovat, ale taky přispěju se svou troskou do mlýna.

Dneska jsem přemýšlel co provedu s tou treskou co jsem si koupil , když ji nemůžu smažit aby mi vyšly tuky a vymyslel jsem Tresku na žampionech.

Takže na dno pánve nebo hrnce nalijeme vodu, nasypeme na plátky nakrájené a oloupané žampiony asi 7 minut vaříme na mírném plameni pod pokličkou. Potom přidáme tresku filé (rozmrazenou), posypeme oreganem - já použil kořeni na pizzu od vitany. Přidáme trochu kmínu a soli, a zaklopíme pokličkou. a vaříme na mírném plameni 10 minut.

Na talíři si pak ještě můžete pokapat citrónovou stavou a dosolit.

Hodnoty jsou (v mém případě 20g žampionu, 320g tresky)
1021.8kj
B 55.04
T 0.12
S 0.92

Takže tohle je dobrý způsob jak do sebe chutné dostat téměř čisté bílkoviny pak ještě záleží jakou zvolíte přílohu.



Další zajímavé recepty naleznete v receptech.


Diskuse k článku:


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty