Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Recept - Treska na žampionech


  18.3.2005 - Prescent - 31953 shlédnutí

 Způsob jak si dietně a chutně připravit tresku.



Eshop s fitness doplňky výživy


Ahoj, mé recepty jsou většinou hodně jednoduché, protože se mi nechce nějak složitě vyvarovat, ale taky přispěju se svou troskou do mlýna.

Dneska jsem přemýšlel co provedu s tou treskou co jsem si koupil , když ji nemůžu smažit aby mi vyšly tuky a vymyslel jsem Tresku na žampionech.

Takže na dno pánve nebo hrnce nalijeme vodu, nasypeme na plátky nakrájené a oloupané žampiony asi 7 minut vaříme na mírném plameni pod pokličkou. Potom přidáme tresku filé (rozmrazenou), posypeme oreganem - já použil kořeni na pizzu od vitany. Přidáme trochu kmínu a soli, a zaklopíme pokličkou. a vaříme na mírném plameni 10 minut.

Na talíři si pak ještě můžete pokapat citrónovou stavou a dosolit.

Hodnoty jsou (v mém případě 20g žampionu, 320g tresky)
1021.8kj
B 55.04
T 0.12
S 0.92

Takže tohle je dobrý způsob jak do sebe chutné dostat téměř čisté bílkoviny pak ještě záleží jakou zvolíte přílohu.



Další zajímavé recepty naleznete v receptech.


Diskuse k článku:


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: