E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





Recept - Tvarohový Jáhelník

14.7.2016 - Mirush - 1601 shlédnutí

Recept - Tvarohový Jáhelník - Co takhle k snidani jeden super tvarohovy jahelnik?
Co takhle k snidani jeden super tvarohovy jahelnik?

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Stránky F-sport.cz obsahuji velké množství článků. Napoprvé se to může zdát nepřehledné, ale je to snadné. Ze začátku si stačí přečíst hlavní články a teprve, když Vás to chytne, se můžete začíst do těch podrobnějších, abyste věděli, nejen JAK se změnit, ale i PROČ to tak funguje.

Doporučuji si stránku nejdříve projet až na konec, ať získáte přehled, co vše zde je. Vše si důkladně pročtěte a pokud Vám neni něco jasné, ptejte se v diskusi.

To hlavní, co potřebujete vědět:

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

21.6.2017 Martin shlédnutí: 163092
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.


Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky

25.5.2017 Martin shlédnutí: 275024
Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.


Zhubnout - jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí

14.8.2015 Martin shlédnutí: 58587
Podrobný návod, jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí.


Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích

3.5.2016 Martin shlédnutí: 221919
Je zhubnout vaším cílem ? Jak Zhubnout reálně a navždy se dozvíte v tomto návodu. Zhubnutí na www.f-sport.cz je trvalé a zcela zdravé.


Jak a kudy mizí tuky z těla

22.8.2017 Martin shlédnutí: 159682
Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám.


Cviky pro Váš zadeček.

22.6.2004 Martin shlédnutí: 87486
Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí.


Jak cvičit břicho

13.5.2016 Martin shlédnutí: 200197
Návod jak cvičit a posilovat břicho a břišní svaly s fotkami a užitečnými poznámkami.


Recept - Tvarohový jáhelník



250g jáhel
0,75l Alpra mléka (nebo obyc.)
lžička skořice
2 tvarohy (já dala odtucneny)
1 vanilkovy cukr (nebo nemusí byt)
3 vejce
hrst pekanovych ořechů (nebo valašských)
Povidla slivkový, nějaký moc kvalitní a husty
Kokosový olej
Ozdoba: tvaroh smíchaný s medem, banány

Jáhly se nejdřív min. 2x spari horkou vodou, aby nebyly hořký.. Jáhly uvarime do měkka s mlékem, skořici a vanilkovym cukrem (nebo bez) na tužší kaši..necháme trochu vychladnout.. Orechy nasekame a pridame do jahlove smesi.. Vajíčka oddelime na bílky a zloutky..Z bílku uslehame sníh..Zloutky smícháme s tvarohama..přidáme sníh a celou směs vmichame do jahel. Formu vymazeme kokosovym olejem.. Na dno a do krajů dame cast těsta, na to poklademe hodně povidli a navrch dame zbylé těsto. Navrch par ořechů celých na ozdobu, potukat je trochou kokosovyho oleje a dat do trouby pect na 160 stupnu.







Recept poskytla Mirush z F-sportu.



Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci
Fitness recepty.

F-sport doporučuje
Správně poskládané doplňky výživy můžou být rozdíl mezi úspěšnými a neúspěšnými.

Pořiďte si i Vy doplňky se kterými dosáhnete svých cílů.



Kvalitní protein Diet Whey s přidanými suplementy na podporu spalování tuku. Diet Whey PhD obsahuje CLA, L-karnitin (ALC), extrakt ze zeleného čaje, nenasycené mastné kyseliny (EFA – lněné semínko).


Synephrine. Synefrin (extrakt z Citrus Aurantium) je vysoce účinnou funkční látkou používanou pro efektivní podporu redukce hmotnosti a snižování tělesného tuku. Stimuluje a urychluje metabolismus a zvyšuje termogenezi (tvorbu tepla) v organismu.
 







DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku





   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty