E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




Recept - Tvarohový Jáhelník

  14.7.2016 - Mirush - 1288 shlédnutí
Recept - Tvarohový Jáhelník - Co takhle k snidani jeden super tvarohovy jahelnik?  -200


Co takhle k snidani jeden super tvarohovy jahelnik?

Stránky F-sport.cz obsahuji velké množství článků. Napoprvé se to může zdát nepřehledné, ale je to snadné. Ze začátku si stačí přečíst hlavní články a teprve, když Vás to chytne, se můžete začíst do těch podrobnějších, abyste věděli, nejen JAK se změnit, ale i PROČ to tak funguje.

Doporučuji si stránku nejdříve projet až na konec, ať získáte přehled, co vše zde je. Vše si důkladně pročtěte a pokud Vám neni něco jasné, ptejte se v diskusi.

To hlavní, co potřebujete vědět:

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

29.11.2016 Martin shlédnutí: 153247
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.



Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky

19.11.2013 Martin shlédnutí: 259791
Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.



Zhubnout - jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí

14.8.2015 Martin shlédnutí: 55318
Podrobný návod, jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí.



Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích

3.5.2016 Martin shlédnutí: 213873
Je zhubnout vaším cílem ? Jak Zhubnout reálně a navždy se dozvíte v tomto návodu. Zhubnutí na www.f-sport.cz je trvalé a zcela zdravé.



Jak a kudy mizí tuky z těla

24.4.2014 Martin shlédnutí: 149618
Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám.



Cviky pro Váš zadeček.

22.6.2004 Martin shlédnutí: 84401
Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí.



Jak cvičit břicho

13.5.2016 Martin shlédnutí: 195122
Návod jak cvičit a posilovat břicho a břišní svaly s fotkami a užitečnými poznámkami.



Recept - Tvarohový jáhelník



250g jáhel
0,75l Alpra mléka (nebo obyc.)
lžička skořice
2 tvarohy (já dala odtucneny)
1 vanilkovy cukr (nebo nemusí byt)
3 vejce
hrst pekanovych ořechů (nebo valašských)
Povidla slivkový, nějaký moc kvalitní a husty
Kokosový olej
Ozdoba: tvaroh smíchaný s medem, banány

Jáhly se nejdřív min. 2x spari horkou vodou, aby nebyly hořký.. Jáhly uvarime do měkka s mlékem, skořici a vanilkovym cukrem (nebo bez) na tužší kaši..necháme trochu vychladnout.. Orechy nasekame a pridame do jahlove smesi.. Vajíčka oddelime na bílky a zloutky..Z bílku uslehame sníh..Zloutky smícháme s tvarohama..přidáme sníh a celou směs vmichame do jahel. Formu vymazeme kokosovym olejem.. Na dno a do krajů dame cast těsta, na to poklademe hodně povidli a navrch dame zbylé těsto. Navrch par ořechů celých na ozdobu, potukat je trochou kokosovyho oleje a dat do trouby pect na 160 stupnu.







Recept poskytla Mirush z F-sportu.



Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci
Fitness recepty.

F-sport doporučuje
Správně poskládané doplňky výživy můžou být rozdíl mezi úspěšnými a neúspěšnými.

Pořiďte si i Vy doplňky se kterými dosáhnete svých cílů.
Kvalitní protein Diet Whey s přidanými suplementy na podporu spalování tuku. Diet Whey PhD obsahuje CLA, L-karnitin (ALC), extrakt ze zeleného čaje, nenasycené mastné kyseliny (EFA – lněné semínko).

Synephrine. Synefrin (extrakt z Citrus Aurantium) je vysoce účinnou funkční látkou používanou pro efektivní podporu redukce hmotnosti a snižování tělesného tuku. Stimuluje a urychluje metabolismus a zvyšuje termogenezi (tvorbu tepla) v organismu.
 







   DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku (případně založit nové téma).





   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty