Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Celulitida jak na ní


  23.6.2015 - Martin - 60195 shlédnutí

 Proč vzniká celulitida a jak ji odstranit.



Eshop s fitness doplňky výživy


To hlavní, co potřebujete vědět:

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

29.11.2016 Martin - 149337
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.


Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky

19.11.2013 Martin - 251849
Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.


Zhubnout - jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí

14.8.2015 Martin - 53844
Podrobný návod, jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí.


Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích

3.5.2016 Martin - 209546
Je zhubnout vaším cílem ? Jak Zhubnout reálně a navždy se dozvíte v tomto návodu. Zhubnutí na www.f-sport.cz je trvalé a zcela zdravé.


Jak a kudy mizí tuky z těla

24.4.2014 Martin - 147266
Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám.


Cviky pro Váš zadeček.

22.6.2004 Martin - 83025
Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí.


Jak cvičit břicho

13.5.2016 Martin - 192771
Návod jak cvičit a posilovat břicho a břišní svaly s fotkami a užitečnými poznámkami.



Celulitida vzniká při větší vrstvě tuků, kdy tělo přestává být schopno optimálně prokrvovat celou tuto vrstvu až na povrch. Povislé tukové vrstvy na zadečku jsou přesně tím případem a proto se zde časem začnou projevovat změny v kvalitě pokožky, které se souhrnně nazývají celulitidou.

Řešení celulitidy spočívá ve dvou krocích:
  1. zmenšit vrstvu tuku na zadku, abychom usnadnili prokrvení kůže i podkožního tuku,
  2. zvolit takovou pohybovou aktivitu, která způsobí pořádné prokrvení kůže.
.

Už podle tohoto náčrtu situace můžete vidět, že žádné pilulky ani masti vám na celulitidu nepomůžou. Žádná pilulka ani krém totiž nedokážou zmenšit tukovou vrstvu a změnit zásobováni krvi / krevní řečiště v postižené oblasti. Jediné urychlení by snad mohla být liposukce, ale bez následné změny způsobu života, se celulitida rychle vrací.

K prvnímu kroku, zhubnuti, jsou zde speciální články.

K druhému kroku zde najdete spoustu tréninku. Hlavní je, ale přístup.

Potřebujete dynamický a energický přístup. Pohyb musí být vždy výbušný jako když startujete, to způsobuje největší prokrvení. Tento pohyb lze po nějaké praxi používat v posilovně, ale je i součásti hodně sportu hlavně kolektivních, jako tenis, volejbal, fotbal, kde pořád startujete a brzdíte, další takovou činnosti (a asi nejoblíbenější) je i sex. Takže veškeré činnosti, kde dochází k zapojení spousty různých svalů a krev je honěna po celém těle. Naopak nevhodné na prokrvení jsou vytrvalostní aktivity jako běh a kolo. To je sice dobré proti tuku, ale nedochází k takovému prokrvení kůže.


Proto je nejlepší zkombinovat všechny tři typy výkonů - silový, vytrvalostní i dynamický.
  1. silový trénink způsobí zlepšení svalového tonusu, což vaši kůži i s tuky pěkně vypne a dá Vám sexy tvary,
  2. vytrvalostní trénink pomůže odstranit a spálit tuk a
  3. dynamický trénink zlepší kvalitu Vaší pokožky.
Miniaplikace

související články

  1.  Seznam všech článku o vyrýsování
  2.  Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích
  3.  Beta-Alanin
  4.  Jídelničky
  5.  Optimální postava pro ženy - modelky vs realita
  6.  Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky
  7.  Nikolka36 - stránky člena diskuse
  8.  Tréninky
  9.  Jak a kudy mizí tuky z těla
  10.  Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků
  11.  Cviky pro Váš zadeček.
  12.  Jak cvičit břicho
  13.  Fitness recepty
  14.  Proč nás honí mlsná
  15.  Hubnutí - Seznam všech článku o hubnutí
  16.  Hubnutí - základní body
  17.  Celulitida jak na ní


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: