Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Co máte mít v ledničce


  1.6.2016 - Martin - 88032 shlédnutí

 Co si dát do ledničky a špajzu. Tipy na to správné jídlo pro hubnutí i pro objemy.



Eshop s fitness doplňky výživy


Abych to začátečníkům ulehčil, vytvořil jsem seznam vhodných jídel. Tato jídla můžete vyhledávat a najít v Excelovém souboru Výživové tabulky na listu oblíbené, je to tam i s nutričními hodnotami. Tabulku najdete v sekci Užitečné tabulky a výpočty. Konkrétní recepty najdete v sekci Recepty.

Přidejte se do naší FB skupiny Recepty.


To hlavní, co potřebujete vědět:

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

29.11.2016 Martin - 149168
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.


Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky

19.11.2013 Martin - 251591
Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.


Zhubnout - jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí

14.8.2015 Martin - 53789
Podrobný návod, jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí.


Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích

3.5.2016 Martin - 209264
Je zhubnout vaším cílem ? Jak Zhubnout reálně a navždy se dozvíte v tomto návodu. Zhubnutí na www.f-sport.cz je trvalé a zcela zdravé.


Jak a kudy mizí tuky z těla

24.4.2014 Martin - 147172
Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám.


Cviky pro Váš zadeček.

22.6.2004 Martin - 82987
Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí.


Jak cvičit břicho

13.5.2016 Martin - 192692
Návod jak cvičit a posilovat břicho a břišní svaly s fotkami a užitečnými poznámkami.


   Potraviny vhodné pro hubnutí i objemovku

ovesné vločky
rýže
tmavé pečivo
kuřecí prsa
krutí prsa
candát
treska
humr
lín
pstruh
štika
úhoř
tuňák ve vlastní šťávě (konzerva)
hovězí játra
sojové maso
šmakoun
cottage sýr
olomoucké syrečky
jogurt Hollandia / Olma
nízkotučné jogurty
nízkotučné sýry
bílky z vajec
brambory
salát
salátová okurka
paprika
rajče
zelí



   Potraviny vhodné jen pro hubnutí

dexi chlebíky a další suchary


F-sport doporučuje
Já To Dokážu

Správně poskládané doplňky výživy můžou být rozdíl mezi úspěšnými a neúspěšnými.

Pořiďte si i Vy doplňky se kterými dosáhnete svých cílů.

Kvalitní protein Diet Whey a špičkový spalovač tuků Hellfire.
 

   Potraviny vhodné jen do objemu

libové hovězí
libová kuřecí/ krutí šunka
vepřová játra
těstoviny
tvaroh



   Zelenina vhodná pro hubnutí

čerstvé zelí
čerstvé papriky
salátová okurka
rajčata

Tato zeleninka se ani nemusí počítat, na rozdíl od kořenové zeleniny a luštěnin, které už jsou dost výživné.


Tento seznam si můžete samozřejmě dále rozšiřovat podle toho co dobrého najdete. Začátečníkům bych, ale doporučil slepé kopírování tohoto seznamu. Pokud máte nápad, co by tam ještě mohlo být napište mi mailem F-sport@F-sport.cz, na FaceBook nebo do diskuse.



   DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku (případně založit nové téma).





   HUBNUTÍ - související články


Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocíchZhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníkyZhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutíJak nejlépe cvičit pro pálení tuků
Jak a kudy mizí tuky z tělaOptimální postava pro ženy - modelky vs realitaProč nás honí mlsnáNejlepší protein pro hubnutí


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: