| Hubnutí ⋅ Nabírání ⋅ Rýsování ⋅ Tréninky ⋅ Cviky ⋅ Výživa a doplňky ⋅ Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky ⋅ Recepty ⋅ Tabulky ⋅ F-sport Team |
| Hlavní informace ⋅ Seznam cviků ⋅ Další informace |
 Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků23.1.2018 Martin shlédnutí: 327003Podrobnější rozebrání vlivu tepových zón a způsobu cvičení na pálení tuků. Porovnání aerobního a anaerobního tréninku. V tomto článečku si tedy budete moct udělat představu o tom zda je účinnější aerobně běhat, plavat či jezdit na kole nebo je účinnější zajít 3x týdně do posilovny. Uděláte si i přehled o všech sledovaných "vhodných" zónách cvičení a jejich nulovém významu.  PUMPing - jediná cesta k svalovým přírůstkům27.1.2014 Martin shlédnutí: 78099Je to vlastní způsob hybání svaly tak, aby rostly, vlastní zvedání vah, a to způsobem zvaným PUMPa.  Správná technika cviků9.1.2018 Martin shlédnutí: 84110Jak se naučit správně cvičit. Jak udělat ze své slabé partie silnou. Univerzální návod pro všechny svalové partie.  Jaké doplňky nejlépe brát po tréninku16.1.2018 Martin shlédnutí: 60107Rady, CO nejlépe brát po tréninku, PROČ to brát a JAK to brát. Průvodce doplňky výživy. Aktuální informace o tom, co je zrovna nejlepší na trhu.  Fitness doplňky výživy před tréninkem15.2.2018 Martin shlédnutí: 64125Jaké fitness doplňky výživy brát nejlépe před tréninkem. Jak brát tyto doplňky výživy, aby fungovaly správně. Aktuální informace a doporučení, které doplňky výživy jsou zrovna nejlepší. |
 Cviky pro Váš zadeček.29.12.2017 Martin shlédnutí: 91516Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí.  Cviky - nohy23.12.2016 Martin shlédnutí: 96199Popis cviků na nohy, včetně fotek a popisu techniky i chyb.  Cviky - hruď22.2.2005 Martin shlédnutí: 104597Popis cviků na hrudnik, včetně fotek a popisu techniky i chyb. Nově i popis jak se naučit benchpress.  Cviky - záda11.9.2017 Martin shlédnutí: 10198Popis cviků na záda, včetně fotek a popisu techniky i chyb.  Cviky - ramena12.2.2014 Martin shlédnutí: 167583Popis cviků na ramena, včetně fotek a popisu techniky i chyb.  Cviky - ruce5.3.2014 Martin shlédnutí: 184332Popis cviků na biceps i na triceps, včetně fotek a popisu techniky i chyb.  Jak cvičit břicho13.5.2016 Martin shlédnutí: 207772Návod jak cvičit a posilovat břicho a břišní svaly s fotkami a užitečnými poznámkami. |
Cviky pro Váš zadeček.29.12.2017 Martin shlédnutí: 91516Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí.  Trénink pro svalové objemy4.9.2017 Martin shlédnutí: 173602Jak si poskládat a odcvičit objemový trénink.  Trénink pro svalovou definici23.8.2004 Martin shlédnutí: 46756Návod jak si sestavit trénink a jak cvičit pro zlepšení svalové definice.  Zlatá klasika Základy správného tréninku - díl.14.9.2017 Martin shlédnutí: 127668Popis toho jak správně cvičit klasické tréninky. Bez nějakých extra super cyklů a systémů až k titulům mistra světa. Bez správných základu jsou extra tréninky na nic. Díl první - provedení pohybu.  Rozcvičení24.1.2008 Martin shlédnutí: 47199Správné rozcvičení hlavně pro kulturisty podle Martina  Pravidla chování v posilovně20.8.2008 Martin, Mahamotti a kolektiv shlédnutí: 37978Pravidla chování v posilovně - kodex slušného chování F-SPORT. První návštěva posilovny21.8.2008 Martin, Mahamoti a kolektiv shlédnutí: 83710Návod jak nato i odpovědí na Vaše otázky. |
| Členové diskuse ⋅ Tabulky ⋅ Seznam článků na F-sportu ⋅ Sitemap ⋅ Kontakty |
|
|
|
|
|
