Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Hewlet - stránky člena diskuse


  4.6.2006 - Martin - 32153 shlédnutí

 Hewlet nabírá z 75kg na 189cm, dnes má cca 100 kg.



Eshop s fitness doplňky výživy


Hewlet se do diskuse přihlasil 22. 5. 2005 s 75kg na 189cm.
Cvicim od roku 2000, zacal sem s vahou 78kg, po 2 letech sem se dostal na 90kg, pak sem asi na pul roku posilovat prestal, zacal sem behat a delat ruzne aerobni sporty, kaslal sem na stravu a spadl sem na 75kg. V roce 2003 sem se opet vratil, dostal sem se na vahu 88kg ale bohuzel nekde byla chyba protoze velka cast byl tuk. Takze sem opet shazoval trosku brutalnim zpusobem, najednou sem nechtel s kulturistikou mit nic spolecnyho a a vedome sem hubnul a na Vanoce 2004 sem mel opet 75kg. Ale opet se ve me probudil kulturisticky duch a letos v dubnu sem najel objemovy trening (uz uplne jiny nez driv) spojeny s hardcore jidelnickem, k tomu 2 kreatinove cykly a dostal sem se na nejakych 96kg, ktery se snazim drzet, i kdyz sem tedka nasadil mensi dietu a shodil neco toho tuku.

22. 5. 2005 - 78kg
1. 5. 2005 - 75kg
7. 5. 2005 - 76,5kg
1. 6. 2005 - 81kg
8. 6. 2005 - 83kg
13. 7. 2005 - 92kg
Ty jo, tak sem za 3 měsíce nabral rovnejch 20 kg.(vypadá to že držíme s Blechou skoro stejny tempo on ubírá já přibírám) Možná někteří budou pochybovat o kvalitě svalovy hmoty ale jen jak to bude možny pošlu fotky, špeku rozhodně moc nemám, řídím se podle Martinova špekoměru: dokud ti jdou vidět horni dvě ksotky tak je to na hranici, jak ti jdou vidět 4 kostky tak je to normál a jak všechny tak jsi vyrysovaný a mě sou vydět 4

Ale za normálních okolností bych tolik nikdy asi nepřibral, pomohly mě k tomu 3 věci:

1) že už sem jednou 90kg měl a i když sem spadl o 15 kg tak zpátky to de mnohem rychleji než kdybych začínal od nuly.

2)creatin - za 1. cyklus (6 týdnů) sem přibral 8-9kg a po vysazení sem ani o gram nespadl

3) naprosto sem změnil tréningovy metody.

Kde sou ty doby kdy sem před lety přibíral 4kg za rok a to protože sem dělal nekonečny série do selhání + vynucená opak. v každym tréningu


22. 8. 2005 - 95kg


Fotky
Fotky z 27. 8. 2005 - 93kg.



Duben 2006 - 106kg.


Květen 2006 - 100kg.





Diskuse k článku


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: