E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





Filip - stránky člena diskuse

21.12.2005 - Martin - 30119 shlédnutí

Filip - stránky člena diskuse - Filip nabírá svalovou hmotu z 72/172, dnes má 79kg.
Filip nabírá svalovou hmotu z 72/172, dnes má 79kg.


 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Filip se do diskuse přihlasil 6. 5. 2005 s 72kg na 172cm.
Jmenuju se Filip, je mi 18, žiju a studuju v Hradci Králové. Můj první trénink v posilovně byl ve 14 letech a byla to docela sranda, o cca rok a půl později, v patnácti letech (o letních prázdninách jsem začal posilovat pravidelně, ze začátku klasicky -jako ovce- úplně blbě, chaotické tréninky, výživu jsem neřešil vůbec . V té době jsem mohl vážit cca 55 kg. Postupně jsem začal pronikat do tajů kulturistiky, začal jsem jíst, učil jsem se správně trénovat atp. Dnes mám cca 72 kg, je mi čerstvě 18 a na pažbě mám 2 a 3/4 zářezu trénování.

Momentálně jsem na těch 72 kg zaseklý (bude to tak 4 měsíce), právě začínám svůj první GVT cyklus v životě, tak uvidíme, zároveň jsem snížil frekvenci tréninků, doteď jsem asi rok a půl trénoval 5x týdně posilovna a 2-3x aerobní trénink o střední intenzitě (paralelně s kulturistikou se věnuju ju-jitsu), takže těch +- 7 kg za poslední rok je imho malý zázrak!

14. 5. 2005 - 73kg
16. 5. 2005 - 74kg
23. 5. 2005 - 75kg
15. 6. 2005 - 76kg
3. 7. 2005 - 77kg
13. 7. 2005 - 78kg
24. 8. 2005 - 79kg


Fotky
Fotky říjen 2005 - 79kg.


Fotky prosinec 2005 - 79kg.





Diskuse k článku


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty