Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Filip - stránky člena diskuse


  21.12.2005 - Martin - 29844 shlédnutí

 Filip nabírá svalovou hmotu z 72/172, dnes má 79kg.



Eshop s fitness doplňky výživy


Filip se do diskuse přihlasil 6. 5. 2005 s 72kg na 172cm.
Jmenuju se Filip, je mi 18, žiju a studuju v Hradci Králové. Můj první trénink v posilovně byl ve 14 letech a byla to docela sranda, o cca rok a půl později, v patnácti letech (o letních prázdninách jsem začal posilovat pravidelně, ze začátku klasicky -jako ovce- úplně blbě, chaotické tréninky, výživu jsem neřešil vůbec . V té době jsem mohl vážit cca 55 kg. Postupně jsem začal pronikat do tajů kulturistiky, začal jsem jíst, učil jsem se správně trénovat atp. Dnes mám cca 72 kg, je mi čerstvě 18 a na pažbě mám 2 a 3/4 zářezu trénování.

Momentálně jsem na těch 72 kg zaseklý (bude to tak 4 měsíce), právě začínám svůj první GVT cyklus v životě, tak uvidíme, zároveň jsem snížil frekvenci tréninků, doteď jsem asi rok a půl trénoval 5x týdně posilovna a 2-3x aerobní trénink o střední intenzitě (paralelně s kulturistikou se věnuju ju-jitsu), takže těch +- 7 kg za poslední rok je imho malý zázrak!

14. 5. 2005 - 73kg
16. 5. 2005 - 74kg
23. 5. 2005 - 75kg
15. 6. 2005 - 76kg
3. 7. 2005 - 77kg
13. 7. 2005 - 78kg
24. 8. 2005 - 79kg


Fotky
Fotky říjen 2005 - 79kg.


Fotky prosinec 2005 - 79kg.





Diskuse k článku


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: