E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




 Recept - Celozrnný chléb(nekynutý)


  24.10.2005 - Verena - 34358 shlédnutí
Recept - Celozrnný chléb(nekynutý) - Receptík na chleba.  -50


Receptík na chleba.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!




Celozrnný chléb(nekynutý)

Suroviny:
pšeničná celozrnná mouka 0,4kg
žitná celozrnná mouka 0,4kg
ovesné vločky 0,5kg
pšeničné otruby 2hrníčky(5dcl)
podmáslí 1l
soda bikarbona 2čajové lžičky
1 kypřící prášek do pečiva
kmin 2 čajové lžičky
sacharin 2 tablety
šípkový čaj 1hrníček( 2,5 dcl)

Postup:
Do mísy nalejeme podmáslí, vsypeme vločky, otruby,sacharin a zamícháme. Přidáme mouku,sodu,sůl, kypřící prášek a kmín. Hněteme těsto a opatrně přidáváme čaj. Těsto je lepivé, ale nesmí být řídké. Uhnětené těsto vyklopíme na pomoučený vál, obalíme moukou a rozřízneme na 2 poloviny. Vytvarujeme 2 bochníky(úzký knedlík) . Povrch potřeme slanou vodou a podélě nařízneme. Pečeme v předehřáté troubě, do které vložíme kastrol s vodou. Pečeme na 220 stupňů dvacet minut. Po 20 min. chleba vytáhneme, znovu potřeme slanou vodou a pečemedalších 15 min na 200st. Troubu vypneme a necháme dojít ještě dalších 5-10 min. Ještě teplý(ne horký) chleba nakrájíme na cca 1cm plátky. Uchováváme nabalíčkovaný v mrazáku.

Dobrou chuť, je opravdu výborný

Verena

Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci Fitness recepty.




   DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku (případně založit nové téma).





   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty