Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Hubený Ludvík


  13.3.2006 - Martin - 31739 shlédnutí

 Ludvík se snaží přibrat při 57kg na 178cm nějakou svalovou hmotu.



Eshop s fitness doplňky výživy


Hubený Ludvík se do diskuse přihlasil 6. 2. 2006 s 57kg na 178cm a cílem přibrat.
Probrouzdal jsem všechno možný na internetu o cvičení, ale mám v tom čím dál tím větší zmatek, kolik serií, jak těžký závaží, jaký cviky...už jen ten jídelníček, problém je, vždyt to se nedá dodržet !!! sice si můžu vytisknout jídelníček z práce, ale oni pak místo špaget udělají nějaký hnus topící se v kečupu, tak si dám rejži s hovězím a už abych to přepočítával, a kyž ke všemu pozdě vstanu a dám si piškoty, tak to zas naruším... navíc každej den žeru něco jiného, tak sem ted přestal nutriční hodnoty počítat v excelu a střílím to od boku. V práci mám plnou skřín jídla, uklízečka nadává na rozsypaný vločky na koberci, ale už si myslím začíná zvykat, šmudla jedna

15. 2. 2006 - 59,4kg


Fotky





Diskuse k článku


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: