E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




 Hubený Ludvík


  13.3.2006 - Martin - 31946 shlédnutí
Hubený Ludvík - Ludvík se snaží přibrat při 57kg na 178cm nějakou svalovou hmotu.  -50


Ludvík se snaží přibrat při 57kg na 178cm nějakou svalovou hmotu.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Hubený Ludvík se do diskuse přihlasil 6. 2. 2006 s 57kg na 178cm a cílem přibrat.
Probrouzdal jsem všechno možný na internetu o cvičení, ale mám v tom čím dál tím větší zmatek, kolik serií, jak těžký závaží, jaký cviky...už jen ten jídelníček, problém je, vždyt to se nedá dodržet !!! sice si můžu vytisknout jídelníček z práce, ale oni pak místo špaget udělají nějaký hnus topící se v kečupu, tak si dám rejži s hovězím a už abych to přepočítával, a kyž ke všemu pozdě vstanu a dám si piškoty, tak to zas naruším... navíc každej den žeru něco jiného, tak sem ted přestal nutriční hodnoty počítat v excelu a střílím to od boku. V práci mám plnou skřín jídla, uklízečka nadává na rozsypaný vločky na koberci, ale už si myslím začíná zvykat, šmudla jedna

15. 2. 2006 - 59,4kg


Fotky





Diskuse k článku


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty