E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




 Rall - stránky člena diskuse


  15.6.2006 - Martin - 30587 shlédnutí
Rall - stránky člena diskuse - Rall se do diskuse přihlasil 15. 9. 2005 s 73kg na 175cm dnes má cca 82kg.  -50


Rall se do diskuse přihlasil 15. 9. 2005 s 73kg na 175cm dnes má cca 82kg.

Rall se do diskuse přihlasil 15. 9. 2005 s 73kg na 175cm.
Cau, tak sem se po nejaky dobe prohlizeni tehle stranek rozhodl taky si tu zalozit denicek. Posiluju uz nejakou dobu, ale nejdriv jsem vubec nic nevedel o jidelnicku, pocitani bilkovin apod. Takze jsem jel vpodstate celou dobu takovou silovku s ruznyma obmenama a obcas nejakou aerobkou. Pred 14 dnama jsem se rozhodnul zacit objem, udelal jsem si -doufam- jakz takz dobrej jidelnicek a rozhod jsem se dostat se vahove tak na 80 kg. Momentalne to nemam s tukem uplne idealni (neco pres 13%), takze az bych se dostal na 80 kg, zacal bych rysovat; celkove tak na 75-76 kg. Potom bych najel na nejakou silovku, ale to se jeste uvidi.

21. 9. 2005 - 74kg
25. 9. 2005 - 75kg
22. 10. 2005 - 76kg
20. 2. 2006 - 80,5kg
30. 5. 2006 - 83kg


Fotky
Fotky červen 2006 - 82 kg.





Deníček ke stránce


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty