E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




 Milka - stránky člena diskuse


  28.2.2007 - Martin - 29626 shlédnutí
Milka - stránky člena diskuse - Milka se do diskuse přihlasila 19. 1. 2007 s 60kg na 165cm.  -50


Milka se do diskuse přihlasila 19. 1. 2007 s 60kg na 165cm.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Milka se do diskuse přihlasila 19. 1. 2007 s 60kg na 165cm.


Původní váha 19.1.07 - 65kg, dnes, 20.2.07 - 59,5kg, cíl 57kg (dlouhodobá hodnota před mateřskou, které bych znovu chtěla dosáhnout). Váha není teď tolik důležitá, hlavní věc, kterou jsem si při prostudování těchto stránek uvědomila, že je čas ke změně životního stylu, hlavně stravovacích návyků (aby kila plíživě nenaskakovala a urychlil se věkem se zpomalující metabosmus). Kromě toho neuškodí trochu posílit svaly. Kvůli nedostatku času posilovna 1x týdně (zatím pod vedením trenéra, takže tréninková schémata jsem zatím moc nestudovala). Zbytek musí pokrýt domácí cvičení a taky částečně tanec, kterému se věnuji asi 2 roky. Taky zase začnu plavat, v tomto roce jsem zatím byla 2x, trochu to flákám.


Fotky
Fotky únor 2007 - 58/165





Deníček ke stránce


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty