E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnut
 Nabrn
 Rsovn
 Trninky
 Cviky
 Viva a doplky
 Ltky v doplcch
 Jdelnčky
 Recepty
 F-sport Team
 lenov diskuse
 Tabulky
 Seznam vech lnk
 Kontakty

     




  Hubnut Nabrn Rsovn Trninky Cviky Viva a doplky Ltky v doplcch Jdelnčky Recepty  F-sport Team  





Lecitin

6.4.2004 - Martin - 35591 shldnut

Lecitin - Informace o pouit a incch Lecitinu.
Informace o pouit a incch Lecitinu.


 Ptejte se na FB,  odpovdme do 24hodin!


Prvn trochu teorie, Lecitin se ad do skupiny tuk zvanch fosfolipidy, je smsi cholinu, inositolu, zbytku kyseliny fosforen a dalch ltek. Lecitin je soust bunnch membrn vech tlesnch bunk, prv dostaten mnostv lecitinu zabezpeuje tedy optimln propustnost bunnch stn.

V dnen dob je, vzhledem ke stle se zhorujc strav, psun lecitinu zcela nedostaten a chyb nm cca 3 - 5 g za den. Prodnm zdrojem lecitinu jsou nerafinovan rostlinn oleje lisovan za studena, oechy, semena, sjov boby, oka, melasa, kavir a loutky.

Lecitin m schopnost rozpustit cholesterol a tuky, proto je vhodn pi prevenci arteriosklerzy. Bez lecitinu cirkuluje v krvi nerozputn cholesterol a jeho koncentrace se me nebezpen zvyovat, protoe nen pijat bukami. Lecitin m schopnost vyrovnat pomr dobrho a patnho cholesteroli do sprvnho pomru.

Lecitin tak pomh na pam, zvyuje schopnost soustedn se, ukliduje. proto se pouv i jako pomoc pro hyperaktivn dt.

Pro kulturisty je dleit proto, e m ochrann inky na jatern tk. Podporuje innost jater pi odstraovn toxickch ltek z tla a spolu s cholesterolem je nezbytn ke tvorb lui, kter probh v jtrech.

Lecitin se pouv i pi hubnut pro svou schopnost uvolovat tuky.

schopnosti Lecitinu:
rychlej regenerace
zlepuje kvalitu ke a vlas


Dvkovn je asi 5g denn.




 






DOPLKY - souvisejc lnky



Konkrtn inn ltky v doplcch vivy.

Seznam vech doplk (v diskusi)

Zhubnout - co dnes nejlpe koupit pro hubnut

Proteiny - co dnes nejlpe koupit pro ochranu svalov hmoty

Nejlep protein pro hubnut

Spalova tuk - jak brt siln stimulanty pro hubnut i ped trninkem

Velk svaly - jak fitness doplky stravy dnes nejlpe koupit.

Gainer a Protein - nvod jak brt gainer a protein podn

Fitness doplky vivy ped trninkem

Jak doplky nejlpe brt po trninku

Viva - shrnut pro vechny

Vitamny a Minerly






DISKUSE


Sv dotazy mete napsat do diskuse k tomuto lnku




   lenov diskuse Tabulky Seznam lnk na F-sportu Sitemap  Kontakty