Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Inzulín


  22.8.2007 - Martin - 32836 shlédnutí

  Téma inzulín se vrací stále a znova z různých stran, udělal jsem tedy článek, kde se bude vše scházet a zase rozcházet. Takovou informační křižovatku s názvem Inzulín.



Eshop s fitness doplňky výživy


Inzulín je hormon produkovaný B-buňkami Langerhansových ostrůvků slinivky břišní, který snižuje hladinu glukózy (cukru) v krvi. Inzulín je makromolekula bílkovinné povahy. Skládá se ze dvou polypeptidických řetězců (A,B), které jsou spojeny disulfidickými můstky a které dohromady mají 51 amionokyselin - řetězec A obsahuje 21 aminokyselin a řetězec B 30 aminokyselin.

Za běžných podmínek reaguje tělo vyplavováním inzulínu na příjem jídla a zejména na sacharidy (článeček "Sacharidy - vše co o nich potřebujete vědět" Vám řekne jak reaguje na jaký sacharid i jak toho využit po tréninku) obsažené ve stravě. O tom jak to během celého dne probíhá si lze udělat představu ve článečku Proč nás honí mlsná, kde uvidíte graficky co dělá inzulín po jídle. Inzulín je v určitém množství vyplavován i v klidovém stavu.


Inzulín ma vliv na hubnutí i na nabíraní svalové hmoty, účastní se totiž nejen procesů transportu tuků, ale i bílkovin. Inzulín má vliv zejména v játrech, svalech a v tukové tkáni. V játrech zvyšuje vychytávání glukózy z krve a podporuje tvorbu zásobního glykogenu. Ve svalech aktivuje GLUT 4 a tím podporuje vychytávání glukózy z krve (primární energie svalů). V tukové tkáni inzulín zvyšuje tvorbu tuků. Na jednu stranu se tak pro hubnutí všichni snaží inzulin zbytečně nezvedat, na druhou stranu s ním kulturisti nebezpečně manipuluji po tréninku. Kulturisti jej zneuživají pro transport sacharidů i dalších látek do svalových buněk. Kdy právě inzulín umožní snadnější vstřebání všech těchto látek do svalů. Je zde, ale smrtelné nebezpečí silné hypoglykemie ! Neboli, po té co inzulín nacpe veškerý cukr do svalů nastane prudký a rychlý nedostatek cukru zejména pro mozek i další orgány a může dojit docela rychle k smrti. Proto při tom bývají kulturisti obležení sladkostma.
Firmy vyrábějící doplňky se snaží samozřejmě najit látku s podobnými účinky, ale bez onoho nebezpečí. Zde se zatim sešly s výzkumy probíhajících na téma cukrovka. V obou případech se začíná používat Taurin, který na to jde tak trochu z druhé strany. Zvyšuje citlivost buněčné stěny a tak také umožní přijetí většího množstvi živin, bílkovin i sacharidů. I zde může dojit k hypoglykemii, ovšem naní tak silná. Zároveň se Taurin pokusně používá ke zlepšování stavu u získáné cukrovky.
Jak nejlépe nadávkovat sacharidy po tréninku se dočtete v článečku Potréninkové doplnění sacharidů.




související články

  1.  Sacharidy - vše co o nich potřebujete vědět
  2.  Proč nás honí mlsná
  3.  Potréninkové doplnění sacharidů
  4.  Taurin

Diskuse k článku:


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: