E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




 Recept - Ovesné kuličky


  25.4.2005 - Look - 32091 shlédnutí
Recept - Ovesné kuličky - Způsob jak do sebe v objemovce dostat hodně sachrů a ještě si pochutnat.  -50


Způsob jak do sebe v objemovce dostat hodně sachrů a ještě si pochutnat.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!




Dneska mám v sacharidové vlně 500g sacharidů, tak je čas vymyslet si nějakou mňamku - a hele je to tady:

Ovesné kuličky:
100g vloček rozmixovaných v mixeru 13gB 62,5g S 8g T
1 vrchovatá lžíce mletého lněného semínka (20g) - tady nevím hodnoty (vím jen že to má 1,5g omega3)
3 lžíce P50 (může být i jiný): 30g B 20g S 0,7gT
lžíce medu - to je kolik? asi 5g S?
a trocha vody - 0g BTS
----------------------------------

Z toho jsem udělal 6 asi 4cm kuliček o celkové energetické hodnotě ........ no vysoké .
Vzhledem k tomu, že mě za 1,5hod čeká trénink a 2 dny jsem měl jen 200g S a 300g S a nějak těch 500g S do sebe narvat musím , tak je to super

Další zajímavé recepty naleznete v receptech.


Diskuse k článku:


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty