Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Hugorx - stránka člena diskuse


  18.5.2010 - Martin - 4516 shlédnutí

 Hugorx se do diskuse přihlásil 6. 5. 2010 s 95kg na ?cm.



Eshop s fitness doplňky výživy




Ahoj,
tak si tu procitam tyto fora plna zajimavych veci, rozhodl jsem se tedy ze tu "ve zkratce" popisi sve hubnuti.

155kg:


Takze jak to vse zaclo, koupil jsem si tanecni podlozku DDR (Dance Dance Revolution) - Areobni cviceni doma, pro me to byla hra ale po par min uz jsem nemohl a lezle vycerpanim na posteli.. chytlo me to hral jsem 60min denne 7dni v tydnu.

Kdyz jsem zjistil ze jsem zhubl 3kg tak se spustila retezova reakce, jedl jsem mene a vice zdrave a porad vice a vice hubl, takze ohromna motivace, vysledek byl cca po 3-4mesicich 125kg!

125kg:


Dalsi mesic nasledoval stejne a dalsich 10kg dole. Vicemene Dieta, vecer maso+zelenina, myslim ze moje svaly az na nohy byli pekne ochable

116kg:


*Hledam zmenu* *Potrebuji neco noveho*


Nyni zasadni zlom - odhodlal jsem se navstivit Fitness Centrum kde jsem potkal Martina Kasala (nyni Mr.Universe 2009) tento clovek se mnou udelal zazrak Sestavil my jidelnicek a 3x tydne jsem chodil k nemu na Trenink,

Vysledek po cca 6mesicich:
93-95kg:


Zastavil jsem se na 95kg, to uz jsem zacal cvicit 4x Tydne
Po - Ruce/Prsa
Ut - Zada/Bricho
Ct - Ramena/Triceps
Pa - Nohy

Nyni nastal zlob, byl jsem plny energie a chtel jsem vyzkousel VSE. Zacal neskutecny hon za sportem, Kickbox, Skakaci Boty, Inline, Plavani, Kolo...

Nanestesti to bylo pro moje telo uz moc, jeden uraz na Inline, druhy na kickbox, pak jsem se dodelal na drepech ve fitku a odeslo me leve koleno.. meniskus + chrupavka, takze artroskopicka operace. Nyni uz jsem po rehabilitaci zacinam zas Plavat a Jezdit na kole - nohy jsem necvicil uz pul roku ale pocitam ze pomalinku asi zase zacnu.
Bohuzel na Kickbox uz se asi nevratim a ze me hodne bavil..


V Soucasne dobe tedy cvicim 4x tydne + Plavu/Jezdim na kole. Jim cca 6x denne, v cetne proteinu a svacin typu tvaroh+vlocky+protein.

Na zaver par fotek ze soucasnosti + par fotek od Fotografa.

Soucasnost:





Deníček ke stránce


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: