Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
Tester Protein CFM 85 ZDARMA.

Hubnutí ⋅ Nabírání ⋅ Rysování ⋅ Tréninky ⋅ Cviky ⋅ Výživa a doplňky ⋅ Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky ⋅ Recepty ⋅ Motivační galerie ⋅ Členové diskuse

Kalkulačka pro dávkování proteinu a gaineru

29.11.2010 - Martin - 68825 shlédnutí

Kalkulačka pro výpočet správně velké dávky proteinu nebo gaineru.

Jednoduchá kalkulačka pro výpočet vhodné dávky proteinu nebo gaineru. Tato kalkulačka doplňuje články Jak brát doplňky výživy a Gainer a Protein - návod jak je brát pořádně.

Prostor pro vypis chyb:
zapoměl jste napsat chcibilkoviny !
zapoměl jste napsat mabilkovin !
zapoměl jste napsat masacharidu !

Prostor pro výpis odpovědi:

A zde zadejte hodnoty:

Hodnoty najdete v popisu gaineru nebo proteinu. Často je přímo součásti názvu např. Gainer 12 většinou obsahuje 12g bílkovin ve 100gramech prášku.

Běžný příjem bílkovin v jedne dávce je 30 až 50g. Sacharidů se po tréninku přijímá cca 100g jinak cca 50 až 75g. To už záleží na Vašem rozpisu stravy.

Příklad pro kontrolu, že postupujete správně. Například tedy máte protein s 68g bílkovin na 100g a chcete příjmout 25g bílkovin. Pak by mělo vyjít, že použijete 36,8g prášku tohoto proteinu 68.

Doporučené proteiny:

VYBÍRÁM A DOPORUČUJI:
	INSTANTNÍ CHUTNÝ 100% WHEY CFM Instant CFM Whey Protein 100 Professional Explomax Protein cca 75% Špičkový INSTANTNÍ CFM whey protein, nepění, lze snadno rozmíchat i jen lžičkou a samozřejmě je i snadno stravitelný. Existuje i ECONOMY balení 1500g,3000g a 4500g. Protein je vhodný i pro neposilující ženy, neobsahuje creatin. Reakce spokojených zákazníků v diskusi.	INSTANTNÍ CHUTNÝ WHEY CFM I CFM Whey Protein 85 Professional Explomax Protein cca 85% plně INSTANTNÍ CFM WHEY Syrovátkový Protein lahodné chuti firmy Explomax řady Professional druhé generace a pořád za skvělou cenu. Aspartam FREE! Existuje i ECONOMY balení 1500g,3000g a 4500g. Protein obsahuje i creatin.
	ZDALEKA NEJLEPŠÍ LAHODNÁ CHUŤ Efectiv Whey Professional Series Cca 70% protein s neuvěřitelně lahodnou chuti. Efectiv se vydal revoluční cestou dostatečné kvality a mimořádné chuti. Vychází z předpokladu, že když Vám protein chutná mnohem snadněji vypijete svůj počet dávek denně (třeba až 3), než, když se ke každé dávce musíte nutit. A tak ve výsledku je vaše suplementace kvalitnější. Protein je vhodný i pro neposilující ženy. Reakce spokojených zákazníků v diskusi.	NEJVYŠŠÍ MAXIMÁLNÍ KVALITA A VYUŽITELNOST Isolate 100 Trec Rekordní biologická hodnota - BV 159 !!! ISOLATE 100 obsahuje 100% izolátu syrovátkových bílkovin CFM, který se vyznačuje extrémní snadnosti a rychlostí vstřebávání a zároveň nedotčeným obsahem aminokyselin BCAA a L-glutaminu. BEZ LAKTÓZY Protein je vhodný i pro neposilující ženy. Reakce spokojených zákazníků v diskusi. Pro lepší cenu je třeba se v E-shopu přihlásit!
DALŠÍ SKVĚLÉ PROTEINY:
	GN Whey Protein 80 GO Nutrition 2500g od 875 do 899 Kč GN Whey Protein 80 obsahuje pouze CFM protein s velmi příznivými biologickými parametry. Používá pouze suroviny z německé mlékárny se zárukou GM a hormone FREE. Protein je vhodný i pro neposilující ženy. Reakce spokojených zákazníků v diskusi. Pro lepší cenu je třeba se v E-shopu přihlásit!	Protein 90 IronMaxx 2350g za 799 Kč Protein cca 75-85% 9-ti složkový MADE IN GERMANY protein je extrémně snadno rozpustný ve vodě a obsahuje jen 3% sacharidů. Protein je vhodný i pro neposilující ženy.
	Whey Pure Fusion Amix 4000 g jen za 1599 Kč (to odpovídá ceně 907Kč za 2270g) Oblíbený zejména ve velkém balení 4000g pro perfektní poměr kvality, chuti a ceny. Protein je vhodný i pro neposilující ženy. Reakce spokojených zákazníků v diskusi. Pro lepší cenu je třeba se v E-shopu přihlásit!	Iso Prime CFM Amix Vysoce kvalitní a snadno stravitelný ISO protein za velmi zajímavou cenu. Protein je vhodný i pro neposilující ženy. Reakce spokojených zákazníků v diskusi. Pro lepší cenu je třeba se v E-shopu přihlásit!
	Natural Whey NEJVÍC NATURÁL Firma Reflex se zaměřuje na čistotu surovin a dbá na kvalitu - pozor protein je skvělý, ale proto i dražší. NEOBSAHUJE syntetické příchutě, umělá sladidla ( aspartam, sukralóza, acesulfam K atd...) umělá barviva, umělá zahušťovadla (guarová guma, polydextróza atd.), protispékavé látky ( fosforečnan vápenatý, oxid křemičitý atd.), umělá ochucovadla a další... Protein je vhodný i pro neposilující ženy. Reakce spokojených zákazníků v diskusi. Pro lepší cenu je třeba se v E-shopu přihlásit!	Diet Whey PhD Nutrition Speciální protein pro hubnutí. Podporuje hubnutí a zároveň potlačuje hlad. Protein je vhodný i pro neposilující ženy. Reakce spokojených zákazníků v diskusi.
VÝPRODEJ:
	CFM Whey Protein 100 Professional 1500 g za 549 Kč Syrovátkový CFM filtrát skvělé krémové chuti za velmi zajímavou cenu. Protein je vhodný i pro neposilující ženy. Reakce spokojených zákazníků v diskusi.	Protein Professional IronMaxx 2350g jen za 599 Kč Protein je vhodný i pro neposilující ženy.
	Trophix 5.0 Syntrax 2270g od 799 do 825Kč. Protein je vhodný i pro neposilující ženy. Reakce spokojených zákazníků v diskusi.	Whey Phase 4D Nutrition 2270g jen za 989 Kč
	Dávkování je u všech proteinů víceméně stejné: Bere se dávka na noc a dopoledne mezi jídly. Každá dávka by měla obsahovat cca 30-40g bílkovin pro muže a 20-30g bílkovin pro ženy (viz kalkulačka správné dávky proteinu Kalkulačka pro dávkování proteinu a gaineru). Protein množstvím bílkovin nahrazuje dvě dávky aminokyselin viz nahoře. Je na Vás, zda tím pádem ony dvě dávky vynecháte nebo přesunete. Ale brát v jedné mezeře mezi jídly i protein i amina nemá smysl. Podrobně je to popsáno v článku Proteiny - vše co o proteinech potřebujete vědět.

Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky

DOPLŇKY - související články

Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy.	Seznam všech doplňků (v diskusi)	Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmoty	Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí
Nejlepší protein pro hubnutí	Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem	Obrovské svaly - jaké fitness doplňky výživy dnes nejlépe koupit pro nabrání svalové hmoty	Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně
Fitness doplňky výživy před tréninkem	Jaké doplňky nejlépe brát po tréninku	Výživa - shrnutí pro všechny	Vitamíny a Minerály

Seznam článků na F-sportu ⋅ Seznam posiloven ⋅ Tabulky ⋅ Sitemap ⋅ Kontakty

SLEDUJTE NÁS: