Hubnutí ⋅ Nabírání ⋅ Rýsování ⋅ Tréninky ⋅ Cviky ⋅ Výživa a doplňky ⋅ Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky ⋅ Recepty ⋅ Tabulky ⋅ F-sport Team

Kalkulačka pro dávkování proteinu a gaineru

10.4.2019 - Martin - 86282 shlédnutí

Kalkulačka pro výpočet správně velké dávky proteinu nebo gaineru.

Jednoduchá kalkulačka pro výpočet vhodné dávky proteinu nebo gaineru. Tato kalkulačka doplňuje články Jak brát doplňky výživy a Gainer a Protein - návod jak je brát pořádně.

Prostor pro vypis chyb:
zapoměl jste napsat chcibilkoviny !
mabilkovin nesmí obsahovat řetězec
zapoměl jste napsat mabilkovin !
masacharidu nesmí obsahovat řetězec
zapoměl jste napsat masacharidu !

Prostor pro výpis odpovědi:

A zde zadejte hodnoty:

Hodnoty najdete v popisu gaineru nebo proteinu. Často je přímo součásti názvu např. Gainer 12 většinou obsahuje 12g bílkovin ve 100gramech prášku.

Běžný příjem bílkovin v jedne dávce je 30 až 50g. Sacharidů se po tréninku přijímá cca 100g jinak cca 50 až 75g. To už záleží na Vašem rozpisu stravy.

Příklad pro kontrolu, že postupujete správně. Například tedy máte protein s 68g bílkovin na 100g a chcete příjmout 25g bílkovin. Pak by mělo vyjít, že použijete 36,8g prášku tohoto proteinu 68.

Speciální "F-sport doporučuje" balíčky:

Speciální balíčky obsahuji to, co je zde níže doporučeno.

Rýsovací balíček Professional Explomax
3000g + 500g + 600g 2089Kč

Špičkový balíček pro propracování svalstva - rýsovací balíček Professional Explomax. Obsahuje 3kg proteinu, 500g moderních BCAA a 600g špičkového NOčka.

Balíček pro velké svaly Professional Explomax
4000g+600g+500g 1818Kč

BestSeller - nejvíc se podává

Propracovaný Gainer All-In-One + NOčko + BCAA - Skvělá a správná kombinace, vysoce kvalitních produktů pro růst svalové hmoty.

Instant CFM Whey Protein 100 Professional + I BCAA Hardcore Professional Explomax
3000g + 500g 1549Kč

BestSeller - nejvíc se podává

Špičkový Instantní protein filtrovaný moderní a šetrnou metodou CFM pro zvýšení stravitelnosti a účinku + kvalitní free instantní BCAA v dokonalém balíčku.

Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky

DOPLŇKY - související články

Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy.	Seznam všech doplňků (v diskusi)	Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí	Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmoty
Nejlepší protein pro hubnutí	Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem	Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.	Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně
Fitness doplňky výživy před tréninkem	Jaké doplňky nejlépe brát po silovém tréninku	Výživa - shrnutí pro všechny	Vitamíny a Minerály

⋅ Tabulky ⋅ Seznam článků na F-sportu ⋅ Sitemap ⋅ Kontakty

Kolik chceš mít bíkovin v jedné davce ?
Kolik bílkovin obsahuje 100g tvého proteinu/gaineru ?
Kolik sacharidů obsahuje 100g tvého proteinu/gaineru ?