Prostor pro vypis chyb:
zapoměl jste napsat chcibilkoviny ! mabilkovin nesmí obsahovat řetězec zapoměl jste napsat mabilkovin ! masacharidu nesmí obsahovat řetězec zapoměl jste napsat masacharidu !
Prostor pro výpis odpovědi:
A zde zadejte hodnoty:
Hodnoty najdete v popisu gaineru nebo proteinu.
Často je přímo součásti názvu např. Gainer 12 většinou obsahuje 12g bílkovin ve 100gramech prášku.
Běžný příjem bílkovin v jedne dávce je 30 až 50g.
Sacharidů se po tréninku přijímá cca 100g jinak cca 50 až 75g.
To už záleží na Vašem rozpisu stravy.
Příklad pro kontrolu, že postupujete správně.
Například tedy máte protein s 68g bílkovin na 100g a chcete příjmout 25g bílkovin.
Pak by mělo vyjít, že použijete 36,8g prášku tohoto proteinu 68.
Nejoblíbenější jsou tyto produkty:
1/ Protein
2/ Spalovač
3/ Gainer
Protein je velmi kvalitní, CFM filtrovaný a chutný. Dobrá stravitelnost proteinu je důležitá, protože protein silněji působí, méně zatěžuje organismus a
neutracíte za bílkoviny, které pak ani nestrávíte.
Proto se volbou č.1 i pro hubnutí i ochranu svalové hmoty stal kvalitní protein CFM.
Protein se bere většinou 2x denně pro podporu spalování, ochranu svalového tonusu a zlepšemí diety.
A to dopoledne mezi jídly a na noc. Případně i po silovém cvičení. Stimulační spalovač se bere pro spalování tuků každodenně, vždy ráno na lačno a odpoledne na prázdný žaludek.
Pokud ten den cvičíte, stačí jednu z dávek přesunout před cvičení. Gainer je určen pro rychlé nabrání svalů, je kvalitní s vícesložkovou sacharidovou i proteinovou části a podpořen creatinem pro lepší účinnost.
Tento gainer se stal volbou číslo 1 zejména pro mladší cvičící, ale i pro ty, kdo potřebujou rychle nabrat větší množství svalové hmoty.
Gainer se bere většinou 2x denně pro podporu růstu svalů.
A to dopoledne mezi jídly a odpoledne mezi jídly. V tréninkový den se 1 dávka přesune na dobu po silovém cvičení. Další produkty pro HUBNUTÍ najdete zde. Další produkty pro NABÍRÁNÍ najdete zde.
