E-SHOP    DISKUSE    RADY  


  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty Tabulky  F-sport Team  





Doplňky výživy

26.4.2018 - Martin - 255305 shlédnutí

Doplňky výživy - Jak používat doplňky výživy, co to jsou proteiny, sacharidy, aminokyseliny a daůší informace.

Jak používat doplňky výživy, co to jsou proteiny, sacharidy, aminokyseliny a daůší informace.


Stránky F-sport.cz obsahuji velké množství článků. Napoprvé se to může zdát nepřehledné, ale je to snadné. Ze začátku si stačí přečíst hlavní články a teprve, když Vás to chytne, se můžete začíst do těch podrobnějších, abyste věděli, nejen JAK se změnit, ale i PROČ to tak funguje.

Doporučuji si stránku nejdříve projet až na konec, ať získáte přehled, co vše zde je. Vše si důkladně pročtěte a pokud Vám neni něco jasné, ptejte se v diskusi.




  Hlavní informace Základní pojmy Návody Mýty  




DOPLŇKY VÝŽIVY - TO HLAVNÍ



Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

5.1.2018 Martin shlédnutí: 174660
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.


Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.

6.11.2017 Martin shlédnutí: 281817
Jak nabrat velké svaly - účinné fitness doplňky stravy pro nabrání velkých svalů. Osobní doporučení zkušených. Nově i výběr zlevněných produktů ze sekce expirace.


Udržovat - jaké fitness doplňky výživy dnes nejlépe koupit pro udržování postavy.

6.3.2018 Martin shlédnutí: 60398
Návod pro ženy i pro muže, co koupit pro účely udržování a zkvalitňování svalové hmoty, pro pomalé kvalitní nabírání svalové hmoty, prostě pro pěknou postavu.


Doplňky pro zlepšení výkonu v atletice.

6.10.2015 Martin shlédnutí: 48127
Podrobný návod a rozpis jak zlepšit výkon pro všechny atlety od fotbalistů až po vzpěrače. Obsahuje i postupy JAK URYCHLIT REGENERACI !


Fitness doplňky výživy před tréninkem

15.2.2018 Martin shlédnutí: 62795
Jaké fitness doplňky výživy brát nejlépe před tréninkem. Jak brát tyto doplňky výživy, aby fungovaly správně. Aktuální informace a doporučení, které doplňky výživy jsou zrovna nejlepší.


Jaké doplňky nejlépe brát po tréninku

16.1.2018 Martin shlédnutí: 57996
Rady, CO nejlépe brát po tréninku, PROČ to brát a JAK to brát. Průvodce doplňky výživy. Aktuální informace o tom, co je zrovna nejlepší na trhu.


N.O. Nitric oxide doplňky výživy

26.4.2018 Martin shlédnutí: 21479
CO je to NO doplněk výživy, Pumpa při tréninku, JAK funguje, JAK se má správně brát, aby dobře zabral a CO obsahuje, to vše se dozvíte v tomto článku na F-sport.cz.


Potréninkové speciální kreatinové směsi a creatin

13.12.2017 Martin shlédnutí: 17841
Potréninkové speciální kreatinové směsi a creatin přehled toho nejlepšího, co lze použít po tréninku.


Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmoty

31.10.2017 Martin shlédnutí: 13042
Proteiny - jak vybrat ten nejlepší pro Vás. Osobní doporučení a informace o proteinech. A 5 proteinů v EXPIRACI za super cenu!


Nejlepší protein pro hubnutí

5.10.2017 Martin shlédnutí: 89679
Jaký protein je nejlepší pro Vaše hubnutí a proč vlastně. To vše a další informace o proteinech a hubnutí najdete na www.F-sport.cz


Hydro protein

22.2.2018 Martin shlédnutí: 755
Seznam proteinů vyrobených metodou hydrolyzace - tzv Hydro proteiny.


Gainery - rady a aktuální informace

19.3.2018 Martin shlédnutí: 48292
Gainery - to nejlepší pro velké svaly - rady a aktuální informace, co je zrovna nejlepší na trhu.


ALL IN ONE potréninkové směsi

27.11.2017 Martin shlédnutí: 32053
Potréninkové produkty obohacené o kreatin a taurin (případně i další látky) a tak se stávají dokonalým VŠE V JEDNOM neboli ALL IN ONE produktem. Stačí Vám jediný doplněk na vše. V tomto článku je jejich výběr a krátký popis.




Seznam článků ke konkrétním látkám v doplňcích výživy (proteiny, creatin, BCAA atd.) najdete v článku
Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy

Seznam diskusí a recenzí ke všem doplňkům výživy v E-shopu najdete v článku
Seznam všech doplňků (v diskusi)




ZÁKLADNÍ INFORMACE



Výživa - shrnutí pro všechny

29.4.2014 Martin shlédnutí: 92850
Souhrn všeho o výživě s odkazy na detailní rozpisy pro jednotlivé potřeby. Takže nevíte-li kudy kam začněte zde.


Jak a kdy používat doplňky výživy

16.6.2014 Martin shlédnutí: 80371
Kompletní návod a rozpis jak, kdy a v jakém množství používat doplňky výživy. Zde se dozvíte kdy se mají brát které doplňky, jak fungují a kolik jich musíte vzít aby vám zabraly.


Seznam všech doplňků (v diskusi)

26.11.2014 Martin shlédnutí: 75952
Seznam všech doplňků výživy diskutovaných v diskusi na www.f-sport.cz


Vitamíny a Minerály

6.10.2015 Martin shlédnutí: 3673
Vitamíny a Minerály - seznam článků o vitamínech a minerálech.


Výrobci doplňků výživy

6.10.2015 Martin shlédnutí: 42741
Seznam českých i světových výrobců doplňků výživy, pro Vaší orientaci na trhu s doplňky výživy.


Tomáš Hron - nakupuje u nás

4.5.2011 Martin shlédnutí: 9037
Pojďte se podívat co si do přípravy kupují profíci a jak to kombinuji. Sportovní výživa dokáže atletům v přípravě opravdu pomoct.


Explomax Nutrition 2018

7.10.2013 Martin shlédnutí: 2564
Explomax Nutrition - sportovní doplňky nejvyšší kvality, vyráběné pod přímým dohledem F-sport Teamu. Zajišťujeme pro Vás nejen špičkovou kvalitu, ale i chuť konzistenci. A v neposlední řadě i příjemnou cenu!





NÁVODY A INFORMACE



Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem

28.12.2015 Martin shlédnutí: 42523
Návod jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem tak, abyste nepocítili jejich sílu negativně, ale tak, abyste je využili co nejlépe.


Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně

9.3.2018 Martin shlédnutí: 219954
Gainer a protein - ověřená cesta k obrovským svalům. Proč se u nás s gainery šetří? Kolik gaineru či proteinu se vlastně má brát v jedné dávce? A kolik dávek gaineru či proteinu denně?


Kalkulačka pro dávkování proteinu a gaineru

29.11.2010 Martin shlédnutí: 81356
Kalkulačka pro výpočet správně velké dávky proteinu nebo gaineru.


Sacharidy - vše co o nich potřebujete vědět

31.7.2004 Martin shlédnutí: 105891
Podrobný popis jednotlivých forem sacharidů, popis jak funguji. Vysvětlení jak je používat abyste hubli nebo nabírali svaly jak potřebujete.


Jaké sacharidy jsou v jakém jídle

1.11.2006 Martin shlédnutí: 63073
Praktické posuzování délky sacharidů v reálných podmínkách.


Potréninkové doplnění sacharidů

9.6.2014 Martin shlédnutí: 84851
Sacharidy po cvičení -jak správně regenerovat po tréninku a jak co nejrychleji obnovit zásoby glykogenu ve svalech.


Protein - vše co o proteinech potřebujete vědět

16.5.2018 Martin shlédnutí: 232235
Protein - rozdíly mezi jednotlivými druhy proteinů a aminokyselin, vysvětlení všech pojmů. Z čeho se proteiny skládají. Návod jak proteiny správně používat. Nově i jak kombinovat proteiny s Aminokyselinami a Gainery.


Aminokyseliny - vše co o nich potřebujete vědět

31.10.2012 Martin shlédnutí: 67568
Podrobné vysvětlení co to jsou aminokyseliny a jak je používat. Rady jak se nenechat napálit při nákupu aminokyselin. Nově i o kombinaci s Proteiny a Gainery.


BCAA - vše, co o nich potřebujete vědět

31.3.2018 Martin shlédnutí: 113535
Vše, co potřebujete vědět o BCAA, co to je, jak je používat, jak koupit ty správne a nenaletět.





MÝTY A RADY



Diet Shake, Fitness Drink či Welness nápoj - dá se s tím vůbec zhubnout?

13.4.2016 Martin shlédnutí: 21160
Zamyšlení nad tím, co tyto nápoje obsahují, zda se s nimi vůbec dá zhubnout. A nabídnuti řešení - opravdu kvalitních proteinů.


Proč nás honí mlsná

9.7.2015 Martin shlédnutí: 93151
Vysvětlení proč Vás honí mlsná a proč máte chuť na sladké. Popis toho jak funguji sacharidy v našem těle a proč je špatné jíst krátké sacharidy.


Casein, Tvaroh, noční protein - ano či ne?

5.3.2013 Martin shlédnutí: 52098
Téma k zamyšlení. Opravdu jsou "noční" proteiny, kasein nebo tvaroh to nejlepší co si můžu před spaním vzít? Co když je to trochu jinak ;-)


Aspartam, Éčka a sladidla

8.4.2014 Martin shlédnutí: 8230
Aspartam, Éčka a sladidla - jsou opravdu tak zlé, jak se všude píše?


Míchat proteiny do mléka nebo ne ?

14.7.2014 Martin shlédnutí: 55011
Konečná a pořádná odpověd na starou a oblíbenou otázku. Mléko ano či ne a proč ?


Superkompenzace

16.12.2012 Jan Mičo shlédnutí: 7522
Superkompenzace profesionálně v podání Jana Miči, inspirace pro ty, kteří se chystaji na soutěž.


Proteinová dieta - ketóza , nízkosacharidová dieta a CKD

10.3.2014 Martin shlédnutí: 81411
Přesný popis tohoco se děje ve vašem těle pokud nejíte sacharidy, nebo držíte nějakou dietu s nízkým obsahem sacharidů.


Sacharidové vlny pro hubnutí

21.5.2005 Martin shlédnutí: 91124
Návod na použití i varování před špatnými postupy této v poslední době hodně módní metody.


Cvičení na lačno - má nějaký smysl ?

29.12.2014 Martin shlédnutí: 76359
Malé zamyšlení nad tím, zda cvičení ráno na lačno má nějaký význam.







   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty