E-SHOP    DISKUSE    RADY  


  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty Tabulky  F-sport Team  





Kalkulačka pro výpočet denního příjmu živin

12.4.2017 - Martin - 507399 shlédnutí

Kalkulačka pro výpočet denního příjmu živin - Do této kalkulačky zadáte kolik vážite a kalkulačka Vám spočítá kolik máte denně přijmout bílkovin, sacharidů a tuků.

Do této kalkulačky zadáte kolik vážite a kalkulačka Vám spočítá kolik máte denně přijmout bílkovin, sacharidů a tuků.


Jednoduchá kalkulačka pro výpočet denního příjmu živin. Tato kalkulačka doplňuje článek Výživa - shrnutí pro všechny, kde se dozvíte, jak správně jíst a článek Doplňky výživy pro hubnutí, kde se dozvíte, jaké doplňky nakoupit.

JAK POUŽÍT TENTO KALKULÁTOR

Použití je prosté, do okýnka se zadá aktuální váha a klikne se na fajfku. Kalkulačka počítá samostatně příjem Bílkovin, Sacharidů a Tuků. Je to, protože vědět jen kalorie je málo. Každá z těch forem živin má v lidském těle jiný úkol a 100kCal cukrů udělá v tělo neco úplně jiného než 100kCal bílkovin! Vědět jen kalorie a nevědět složení je asi stejné jako mít v autě litr - ale nevědět zda nafty nebo vody do ostřikovačů!

Co dále s těmito výchozími hodnotami se dočtete dole, pod kalkulátorem.





KALKULÁTOR

Prostor pro vypis chyb:
zapoměl jste napsat vaha !


Prostor pro výpis odpovědi:

Zde zadejte hodnoty:

Vaše váha v kg:
Pro výpočet klikni (po zadání hodnot) na tuto fajfku:



A CO DÁL ?

Rozpočet těchto hodnot na jednotlivé porce pak lze provést v tabulce Rozpočet denního příjmu na jednotlivé porce. A v sekci Jídelničky naleznete i vzory jídelničků. A úplně nejlepší je si s výslednými hodnotami založit v naši Diskusi deníček (může být i anonymní s přezdívkou) a nějakou dobu nad jídelničky pracovat. Takto, jednou už získané zkušeností, Vám už zůstanou na celý život.




JÍDELNIČKY



Jídelničky




DOPLŇKY - nejrychlejší cesta k Vaším výsledkům



Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.

reklama:
Správně poskládané doplňky výživy můžou být rozdíl mezi úspěšnými a neúspěšnými.

Pořiďte si i Vy doplňky se kterými dosáhnete svých cílů.



Kvalitní protein ICFM 100 pro podporu spalování tuku. Pro zlepšení stravy a ochranu svalové hmoty.

Synephrine (extrakt z Citrus Aurantium) je vysoce účinnou funkční látkou používanou pro efektivní podporu redukce hmotnosti a snižování tělesného tuku. Stimuluje a urychluje metabolismus a zvyšuje termogenezi (tvorbu tepla) v organismu.

Vysoce kvalitní L-carnitine pomáhá při spalování tuků jeho uvolňováním a transportem ke spalování.





TABULKY - související články



Užitečné tabulky a výpočty

Kalkulačka pro výpočet denního příjmu živin

Kalkulačka pro rozpočet denního příjmu živin

Kalkulačka pro dávkování proteinu a gaineru



HUBNUTÍ - související články



Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích

Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků

Jak a kudy mizí tuky z těla

Optimální postava pro ženy - modelky vs realita

Proč nás honí mlsná

Nejlepší protein pro hubnutí


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty