E-SHOP    DISKUSE    RADY  


  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty Tabulky  F-sport Team  





Recept - Proteinový jahodový mléčný šejk

7.3.2018 - Martin - 376 shlédnutí

Recept - Proteinový jahodový mléčný šejk - Lahodný způsob, jak vypít jahodový protein. Troška času (a špinavého nádobí) se Vám odmění zdravým mlsáním!

Lahodný způsob, jak vypít jahodový protein. Troška času (a špinavého nádobí) se Vám odmění zdravým mlsáním!


Recept - Proteinové mlsání

Tak jsem dnes dlouze zvažoval, jak si udělám svůj dnešní protein. Jsou dny, kdy člověk nic neřeší dá do šejkru odměrku, 4 deci studené vody*, rozšejkruje a vypije. Ale jsou dny, kdy má člověk chuť udělat si protein nějak speciálně.

První jsem prošel recepty http://www.f-sport.cz/print.php?id=84#receptydrinky - ale drinků tam moc není. Můj oblíbený Protein s kávou to dnes nebude, protože nemám doma příchuť Coffe. Doma mám jahodu, takže to bude chtít něco v tom směru. A máme tam recept na Ananasový protein s banánem, tak zkusím něco podobného. Vše bude nyní záležet na obsahu lednice :-)

Takže jsem našel:
1x banán
500ml mléka ( a můžete dát i více)
kapku sirupu
60g proteinu I CFM 100 Professional
POZOR JSOU TO DVĚ PORCE! Takže půl vypít hned a půl do ledničky na potom.



DOPLŇKY - nejrychlejší cesta k Vaším výsledkům



Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.


Samotný recept je pak už prostý - vše do mixéru a mixovat a mixovat. Výsledek je velmi lahodný, překvapil jsem sám sebe. Určitě je to šikovný způsob, jak si zpestřit jídelniček. A nebal bych se dát i kapku více mléka.

Nakonec ještě brčko a hrst ledu a mám drink jako do posilovny na pláži :-)

Pokud máte svůj speciální způsob/recept na proteinový šejk, tak mi ho pošlete na F-sport@F-sport.cz - a rozšíříme spolu sekci Recepty. A pokud pošlete i nějakou krásnou fotečku, bude to úplně perfektní!




* Proč se má správně protein dělat do vody, je popsáno zde: http://www.f-sport.cz/print.php?id=463





Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci
Fitness recepty.







DISKUSE


Zapojte se do diskuse,
tam můžeme vše probrat důkladněji
a spolupracovat i delší dobu.
Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku
A to i zcela anonymně!





   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty