E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




 Fitness recepty


  11.1.2017 - Martin - 215800 shlédnutí
Fitness recepty - Recepty pro fitness a kulturistiku, vhodné pro hubnutí, udržování postavy a nabírání čisté svalové hmoty.  -1200


Recepty pro fitness a kulturistiku, vhodné pro hubnutí, udržování postavy a nabírání čisté svalové hmoty.

Chcete-li přidat recept, pošlete mi ho na mail F-sport@F-sport.cz, nejlépe i s fotkou.

Sledujte Recepty na naší FB stránce.





  Nejnovější recepty Recepty s masem s ovesnými vločkami protein drinky, nápoje a koktejly další recepty  


   NEJNOVĚJŠÍ RECEPTY


Ovesný malinový koktejl

5.5.2017 Jana Příborská shlédnutí: 157
Chutný recept na ovesný malinový koktejl z OatMash od Amixu.



Skvělé ovesné lívance.

18.4.2017 Adéla Chalupková shlédnutí: 317
Výborná fitness snídaně nebo svačina od člena F-sport Teamu Adély, včetně nutričních hodnot.



Proteinový koláček do diety

22.3.2017 Monika Hladká shlédnutí: 525
Skvělý koláček z proteinu od Go Nutrition.



Protein s kávou a ledem.

3.2.2017 Martin shlédnutí: 639
Ranní povbuzující lahodný protein.



Recept - Proteinovo-Ovesné tyčinky

11.1.2017 Josef J. shlédnutí: 808
Recept na chutné ovesné tyčinky se zvýšeným obsahem bílkovin.



Recept - Žitno-pohankový koláč s jahodami

8.12.2016 Jana Příborská shlédnutí: 477
Chutný žitno-pohankový kakaový koláč zdobený jahodami.



Recept - Kokosový dortík ochucený Coconut Twisterem od LifeLike

28.9.2016 Mirush shlédnutí: 404
Upekli jsme si dnes výborný ananasovo-kokosový dortík z celozrnných sušenek a ochucený Coconut Twisterem od LifeLike.



Recept - Zapečená cuketa se šunkou, rajčaty, žampiony a mozzarellou

15.9.2016 Jana Příborská shlédnutí: 919
Chutný recept na přípravu cukety se šunkou a mozarelou.



   RECEPTY S MASEM


Recepty obsahující maso vhodné tedy zejména pro příjem bílkovin.

Recept - Domácí paella

24.5.2005 Runnis - 32280
Domácí paella z rýže, krůtích prsou, tresky, krabích tyčinek a žampionů.



Recept - Kuřátko na žampionech

24.5.2005 Vilenka - 33629
Malý receptík na kuřátko. Je to jednoduchý, tak když budete chtít, můžete to zkusit! Je to mňamka!!!



Recept - Kuře alá kachna

26.1.2005 Jiti - 33039
Chutné kuřátko na zeličku.



Recept - Kuře na bazalce od Jay

20.1.2005 Jay - 33297
Rafinovanější recept na kuře.



Recept - Kuře na houbách

17.8.2004 Ivča - 32386
Dietní kuřátko s hřiby nebo žampióny.



Recept - Kuře na kari a pórku

25.1.2005 Jarmi - 33461
Recept na kuře na kari od Jarmi.



Recept - Kuřecí čína

18.12.2004 Jiti - 39020
Recept na dietní kuřecí čínu.



Recept - Kuřecí karbanátky

19.10.2004 BlaBla - 34156
Ňamka - kuřecí karbanátky.



Recept - Kuřecí na víně

3.3.2016 Bohdan S. - 987
Nenáročný a chuťově výborný recept na kuřecí na víně.



Recept - Kuřecí pomazánka

17.5.2005 Babča - 33197
Pomazánka z kuřátka.



Recept - Kuřecí špíz

15.12.2004 Jiti - 33874
Recept na pochoutku z kuřecího nebo krutího masa.



Recept - Květák se šunkou

16.6.2005 Mercedes - 32315
Dobrota z květáku, šunky, cibule a česneku.



Recept - Ovesné vločky s kuřecím masem

7.12.2012 Arnold - 9565
Opravdu originální recept na zdravou snídani. Ovesné vločky s kuřecím masem jsou vydatnou a přitom zdravou snídani.



Recept - Pikantní kuře

25.1.2005 Jarmi - 33017
Recept na pikantní kuře od Jarmi.



Recept - Rajský salát s kuřetem

19.8.2004 Majka - 31398
Dietní dobrůtka z rajčat a kuřátka.



Recept - Rybí placky

28.7.2004 Mlsná huba - 31310
Upravený recept z M&F



Recept - Rybí pomazanka od Jay

25.1.2005 Jay - 32523
recept na chutnou pomazánku z tuňáka a cottage sýru.



Recept - Řecká polévka

17.1.2007 Yanna - 32160
Zajímavý recept na kuřecí polévku s neobvyklou chutí (6 porci).



Recept - Treska na žampionech

18.3.2005 Prescent - 32240
Způsob jak si dietně a chutně připravit tresku.



Recept - Tuňáková pomazánka

13.5.2005 Ochechule - 36307
Lehká a chutná pomazánka z tuňáka.



Recept - Vařená prsa se zeleninou

25.1.2005 Jarmi - 33866
Rychlý a jednoduchý recept na kuřecí prsa.



Recept - Vylepšené kuře

6.5.2005 Erzha - 32946
Jak si udělat kuře chutnější s rajčátky. Vhodné do objemu i diety.



Recept - Zeleninový salát s tuňákem

7.7.2004 Mlsná huba - 35147
Příprava jídla na celý den, na služební cesty a podobně.



Recept na kuřecí základ pro spoustu dobrot

19.2.2005 Babča - 32700
Toto je recept na základ z kuřecích prsou a vajíčka, ze kterého vyrobíte plněné papriky, plněné cuketa, hamburgery, teplé tousty, masové noky anebo bramborovou pizzu.



   RECEPTY S OVESNÝMI VLOČKAMI


Různé variace na ovesné vločky jakožto optimálního zdroje sacharidů.

Ovesný malinový koktejl

5.5.2017 Jana Příborská - 157
Chutný recept na ovesný malinový koktejl z OatMash od Amixu.



Recept - Bramorové placičky z vloček

28.7.2004 Mlsná huba - 33915
Super recept na "bramborovou placku", která ale není z brambor - je vloček.



Recept - Cuketové mufiny

23.8.2012 Svetlana Tarkulič - 3471
Recept na cuketové mufiny.



Recept - Jablečno-tvarohové muffiny

11.9.2012 Nezbednice25 - 10131
Celkové hodnoty (celkem 12 muffinů): S 238,68, B 72,47, T 14,18



Recept - Kašička pro mlsaly z vloček a otrub

28.7.2004 Mlsná huba - 32196
Kašička pro mlsaly, kteří chtějí zhubnout



Recept - Kefírovo proteinová buchta

28.8.2012 Nezbednice25 - 17830
Celá buchta 830 gramů - 209,34 S, 132,11 B, 21,9 T. 100 g - 25,22 S,15,92 B, 2,6 T



Recept - Malinový rýžovo-ovesný mugcake

11.7.2016 Jana Příborská - 958
Chutná pochoutka z ovesných vloček, rýžové mouky a psyllia ochucená ovocem.



Recept - Nepečená proteinová tyčinka

23.2.2016 Emk - 2116
Recept na vlastní proteinovou tyčinku ke snídani.



Recept - Ovesná miska

12.5.2015 Lucie D - 2544
Snídaně - Ovesná miska s jogurtem a ovocem



Recept - Ovesné placičky na více způsobu

26.4.2005 Libas - 42320
Univerzální recept pro přípravu ovesných placiček na sladko i na slano.



Recept - Ovesné vločky s gainerem

19.5.2016 Martin - 993
Recept na jednoduchou připravu ovesných vloček s gainerem.



Recept - Ovesné vločky s kuřecím masem

7.12.2012 Arnold - 9565
Opravdu originální recept na zdravou snídani. Ovesné vločky s kuřecím masem jsou vydatnou a přitom zdravou snídani.



Recept - Ovesné vločky s oříšky a čokoládou

24.4.2016 Martin - 1163
Recept na jednoduchou připravu ovesných vloček s oříšky a čokoládou.



Recept - Ovesné vločky s proteinem

9.5.2016 Martin - 2221
Recept na jednoduchou připravu ovesných vloček s proteinem.



Recept - Ovesné vločky se sýrem

7.5.2009 Petra - 36700
Rychlá dopolední svačinka.



Recept - Proteinová buchta

24.8.2012 Nezbednice25 - 8698
Hodnoty na celou buchtu (po upečení měla 850 g) - 169,72 S, 88 B, 12,48 T a přepočet na 100 g: 19,97 S, 10,35 B, 1,47 T.



Recept - Proteinovo-Ovesné tyčinky

11.1.2017 Josef J. - 808
Recept na chutné ovesné tyčinky se zvýšeným obsahem bílkovin.



Recept - Rychlé ovesné placičky se skořici

28.9.2004 Tufayom - 35819
Chutné ovesné placičky, které můžete mít hotové během chviličky.



Recept - Snídaně pro mlsaly

5.1.2005 Jiti - 34457
Recept na Ovesné placičky, zdravou a dobrou snídani.



Recept - Vločky v mikrovlnce

7.7.2004 Mlsná huba - 34801
Rychlá a snadná příprava snídaně :o)



Skvělé ovesné lívance.

18.4.2017 Adéla Chalupková - 317
Výborná fitness snídaně nebo svačina od člena F-sport Teamu Adély, včetně nutričních hodnot.



   PROTEIN DRINKY A KOKTEJLY


Proteinové drinky, nápoje a koktejly.

Ovesný malinový koktejl

5.5.2017 Jana Příborská - 157
Chutný recept na ovesný malinový koktejl z OatMash od Amixu.



Protein s kávou a ledem.

3.2.2017 Martin - 639
Ranní povbuzující lahodný protein.



Recept - Banánový sacharidový koktejl

17.2.2005 Look - 35341
Příjemný způsob jak zvýšit svůj denní příjem energie.



Recept - Cibulový čaj

17.2.2005 Jiti - 31436
Něco dobreho na piti.



Recept - Jablečný čaj

17.2.2005 Jiti - 31449
Něco dobreho na piti.



Recept - Ovocný proteinový shake

19.6.2015 Jacob Winchester - 1978
Ovocný proteinový shake - chutná a čerstvá verze proteinového nápoje.



   OSTATNÍ RECEPTY


Ostatní recepty, saláty a další.

Proteinový koláček do diety

22.3.2017 Monika Hladká - 525
Skvělý koláček z proteinu od Go Nutrition.



Recept - Americké brambory od Jay

23.3.2005 Jay - 34054
Vynikající příloha k různým jídlům.



Recept - Banánový koláč s hruškou

1.5.2016 Jana Příborská - 957
Recept na chutný banánový koláč s hruškou.



Recept - Bramborové mlsnohubky

17.8.2004 Mlsná huba - 31959
Komplexní jídlo s vyrovnaným obsahem sacharidů i bílkovin.



Recept - Bramborový salát I.

5.1.2005 Jiti - 31740
Recept na bramborový salát dietně.



Recept - Bramborový salát II.

5.1.2005 Jiti - 31053
Recept na bramborovy salát dietně.



Recept - Celerový salát

25.1.2005 Jarmi - 35021
Recept na lehký achutný salát od Jarmi.



Recept - Celozrné placky

20.1.2005 Jiti - 34804
Nenáročné placičky s možnosti vylepšování.



Recept - Celozrnný chléb(nekynutý)

24.10.2005 Verena - 34330
Receptík na chleba.



Recept - Cottage placičky

17.10.2005 Štěpánka - 35640
Dietní mňamka z rýže, vajíček a cottage sýru.



Recept - Čtyřlístková pomazánka

10.3.2006 leninecka - 32105
Vynikající dietní pomazánka z cottage a tvarohu.



Recept - Diet Květáková Pizza

31.3.2015 Mia198 - 2160
Není to žádnej gurmánskej a estetickej zázrak,ale mně chutná a jsou tam jenom zdravý věci.



Recept - Dietní bramboračka

5.1.2005 Jiti - 32194
Recept na polívku dietně.



Recept - Dietní polívka

19.2.2005 Babča - 31710
Polívka ze sýra a zeleniny.



Recept - Kokosový dortík ochucený Coconut Twisterem od LifeLike

28.9.2016 Mirush - 404
Upekli jsme si dnes výborný ananasovo-kokosový dortík z celozrnných sušenek a ochucený Coconut Twisterem od LifeLike.



Recept - Květáček se sýrem a bílky

17.5.2005 Babča - 31153
Zapečený květáček.



Recept - Mlska od Leandry

29.4.2005 Leandra - 31382
Želatina s jogurtem a lupínky.



Recept - Pomazánka z pohanky

21.2.2005 Panda - 31831
Pomazánka z pohanky a bílku vhodná na chleba i další.



Recept - Proteinová jahodová zmrzlina

6.5.2015 Lucie D - 2470
Recept na skvělou zmrzlinu z nízkotučného jogurtu a sušené syrovátky.



Recept - Rizoto

28.7.2004 Mlsná huba - 34675
Dietní rizoto pro všechny co chtějí být fit.



Recept - Rýžová kaše

28.7.2004 Mlsná huba - 40590
Rýžová kaše vhodná na snídani



Recept - Salát cottage II

27.2.2005 Terpo - 33789
Chutný způsob, jak do sebe dostat spoustu bílkovin.



Recept - Salát z file

13.3.2006 Verena - 31625
Recept na dietní pochoutku z tresky, jogurtu a celeru.



Recept - Sojové nudličky

15.2.2005 Irena - 31764
Nudličky ze sojového masa.



Recept - Špenatové placky

12.8.2004 Mlsná huba - 33376
Dobrota ze špenátu.



Recept - Šunkové rolky s tvarohem

10.2.2005 Niki - 32044
Proteinový doplněk ke svačince.



Recept - Tvarohový Jáhelník

14.7.2016 Mirush - 1420
Co takhle k snidani jeden super tvarohovy jahelnik?



Recept - Tvarůžková pomazánka

13.3.2006 Verena - 35754
Dietní pomazánka z tvarohu a tvarůžků.



Recept - Zapečená cuketa se šunkou, rajčaty, žampiony a mozzarellou

15.9.2016 Jana Příborská - 919
Chutný recept na přípravu cukety se šunkou a mozarelou.



Recept - Zdravý banánový dezert

29.8.2016 Mirush - 1177
Vyzkoušeli jsme recept na dezertik z bananů a takhle to dopadlo.



Recept - Zeleninová polévka

2.8.2004 Mlsná huba - 33567
Rychle a snadno připravitelná polévka prakticky bez tuku.



Recept - Žitno-pohankový koláč s jahodami

8.12.2016 Jana Příborská - 477
Chutný žitno-pohankový kakaový koláč zdobený jahodami.



Recept na zapečenou špaldovou pochoutku

20.4.2005 Ochechule - 32211
Super dietní pochoutka.








   DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku (případně založit nové téma).





   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty