E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





Recept - Zeleninový salát s tuňákem

7.7.2004 - Mlsná huba - 35274 shlédnutí

Recept - Zeleninový salát s tuňákem - Příprava jídla na celý den, na služební cesty a podobně.
Příprava jídla na celý den, na služební cesty a podobně.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


F-sport Fitness recepty pro zhubnuti i nabraní svalové hmoty - Zeleninový salát s tuňákem

Zeleninový salát s tuňákem
Ten salát je úplně jednoduchý: vem všechnu zeleninu jakou máte doma - hlavně rajčata, salátové okurky, papriky, čínské zelí. S kořenovou zeleninou opatrněji a tu moc ne, kukuřici zásadně ne!!!
Zeleninu si ji nakrájej, vem nějakou větší misku (uzavíratelnou) a tam si tu zeleninu hezky naskládej. Já třeba dělám jeden kruh rajčat, jeden kruh okurek, doprostřed najemno naktájené zelí. Pak jedu druhou vrstvu zeleniny - třeba paprika. A úplně nahoru doprostřed dám tuňáka z konzervy, a na boku to rovnoměrně dozdobím nakrájeným uvařeným vajíčkem (uvařím více vajec a nakrájím si jen tu část kde jsou bílky - a z těch zbytků se žloutkama vždycky někomu doma připravím chleba.

A salát je hotov - vlastně na tom vůbec nic není a záleží jen na tobě jak si to nakládáš a upravíš, ale dopořučuju si na tom dát záležet - ono se fakt jí i očima. Ničím to nekořením, nesolím ani žádnou zálivku nepoužívám. A když potom ten salát jím, tak sním výsek o velkosti 1/3 (nebo záleží na kolikrát ten salát chceš mít).



Diskuse k článku:


   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty