| Hubnutí ⋅ Nabírání ⋅ Rýsování ⋅ Tréninky ⋅ Cviky ⋅ Výživa a doplňky ⋅ Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky ⋅ Recepty ⋅ Tabulky ⋅ F-sport Team |
|
To hlavní o hubnutí
⋅ Jídelničky pro hubnutí ⋅ Doplňky pro hubnutí ⋅ Cvičení pro hubnutí ⋅ Mýty o hubnutí ⋅ a to ostatní |
 Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí16.7.2018 Martin shlédnutí: 185850Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.  Nejlepší protein pro hubnutí19.3.2019 Martin shlédnutí: 100165Jaký protein je nejlepší pro Vaše hubnutí a proč vlastně. To vše a další informace o proteinech a hubnutí najdete na F-sport.cz  Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích16.3.2019 Martin shlédnutí: 236877Je zhubnout vaším cílem ? Jak Zhubnout reálně a navždy se dozvíte v tomto návodu. Zhubnutí na www.f-sport.cz je trvalé a zcela zdravé.  Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky25.5.2017 Martin shlédnutí: 296277Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.  Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků23.1.2018 Martin shlédnutí: 335523Podrobnější rozebrání vlivu tepových zón a způsobu cvičení na pálení tuků. Porovnání aerobního a anaerobního tréninku. V tomto článečku si tedy budete moct udělat představu o tom zda je účinnější aerobně běhat, plavat či jezdit na kole nebo je účinnější zajít 3x týdně do posilovny. Uděláte si i přehled o všech sledovaných "vhodných" zónách cvičení a jejich nulovém významu.  Kalkulačka pro výpočet denního příjmu živin10.4.2019 Martin shlédnutí: 565177Do této kalkulačky zadáte kolik vážite a kalkulačka Vám spočítá kolik máte denně přijmout bílkovin, sacharidů a tuků.  Jak a kudy mizí tuky z těla21.3.2018 Martin shlédnutí: 172542Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám.  Cvičení na doma pro ženy29.6.2005 Martin shlédnutí: 66401Cvičeníčko pro zpevnění postavy v domácích podmínkách. Trénink 2x týdně začátečníci - hubnutí14.8.2012 Martin shlédnutí: 71585Trénink pro hubnutí, procvičení celého těla je zde rozdělen do dvou dnů. Tento trénink je vhodný pro začátečníky. |
 Jídelničky22.8.2017 Martin shlédnutí: 41425Jídelníčky pro hubnutí i pro nabírání svalové hmoty, pro amatéry i profíky. Návody, jak si sestavit vlastní jídelniček plus ukázky jídelníčků.  Zhubnout - jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí14.8.2015 Martin shlédnutí: 64858Podrobný návod, jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí. Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky25.5.2017 Martin shlédnutí: 296277Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.  Zhubnout - jídelniček pro hubnutí č.29.5.2016 F-sport shlédnutí: 10779Ukázkový jídelniček pro hubnutí.  Zhubnout - jídelniček pro hubnutí č.327.6.2016 Martin shlédnutí: 7926Ukázkový jídelniček pro hubnutí.  Zhubnout - jídelniček pro hubnutí č.429.11.2017 Martin shlédnutí: 3307Ukázkový jídelniček pro hubnutí, tento je s mírně vyšším podílem bílkovin a nižším podílem sacharidů. Jídelniček pro prorysovaní 90kg pro muže23.3.2006 Martin shlédnutí: 77244Potřebujete Zhubnout špeky, které jste nabrali při objemovce ? Tento jídelniček je napsaný pro prorýsování 90kg, pokud možno bez svalových ztrát.  Výživa - shrnutí pro všechny29.4.2014 Martin shlédnutí: 95643Souhrn všeho o výživě s odkazy na detailní rozpisy pro jednotlivé potřeby. Takže nevíte-li kudy kam začněte zde.  Proč nás honí mlsná9.7.2015 Martin shlédnutí: 96728Vysvětlení proč Vás honí mlsná a proč máte chuť na sladké. Popis toho jak funguji sacharidy v našem těle a proč je špatné jíst krátké sacharidy. Sacharidy - vše co o nich potřebujete vědět31.7.2004 Martin shlédnutí: 108858Podrobný popis jednotlivých forem sacharidů, popis jak funguji. Vysvětlení jak je používat abyste hubli nebo nabírali svaly jak potřebujete. Jaké sacharidy jsou v jakém jídle1.11.2006 Martin shlédnutí: 64870Praktické posuzování délky sacharidů v reálných podmínkách.  Fitness recepty11.1.2017 Martin shlédnutí: 233462Recepty pro fitness a kulturistiku, vhodné pro hubnutí, udržování postavy a nabírání čisté svalové hmoty.  Co máte mít v ledničce12.2.2019 Martin shlédnutí: 99461Co si dát do ledničky a špajzu. Tipy na to správné jídlo pro hubnutí i pro objemy. |
Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí16.7.2018 Martin shlédnutí: 185850Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.  Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem6.3.2019 Martin shlédnutí: 45841Návod jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem tak, abyste nepocítili jejich sílu negativně, ale tak, abyste je využili co nejlépe.  L carnitine8.12.2014 Martin shlédnutí: 141533L-carnitin - vše co o něm potřebujete vědět pro hubnutí. Nejlepší protein pro hubnutí19.3.2019 Martin shlédnutí: 100165Jaký protein je nejlepší pro Vaše hubnutí a proč vlastně. To vše a další informace o proteinech a hubnutí najdete na F-sport.cz  CLA17.2.2014 Martin shlédnutí: 35068Conjugated linoleic acid (CLA) je esenciální nenasycená mastná kyselina.  HCA - Vše co o HCA potřebujete vědět22.5.2018 Martin shlédnutí: 42033Vše o HCA včetně návodu jak ho používat. HCA - Kyselina hydroxy citronová. Tato látka se začalo používat jako lék proti obezitě, získává se z dužiny plodu Garcinia.  Kofein13.1.2005 Martin shlédnutí: 64895Zde se dozvíte co umí kofein a jak ho používat a jak ho nepoužívat. Včetně dávkování, negativních i pozitivních projevů. |
Cvičení na doma pro ženy29.6.2005 Martin shlédnutí: 66401Cvičeníčko pro zpevnění postavy v domácích podmínkách.  Cviky pro Váš zadeček.29.12.2017 Martin shlédnutí: 93596Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí. Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků23.1.2018 Martin shlédnutí: 335523Podrobnější rozebrání vlivu tepových zón a způsobu cvičení na pálení tuků. Porovnání aerobního a anaerobního tréninku. V tomto článečku si tedy budete moct udělat představu o tom zda je účinnější aerobně běhat, plavat či jezdit na kole nebo je účinnější zajít 3x týdně do posilovny. Uděláte si i přehled o všech sledovaných "vhodných" zónách cvičení a jejich nulovém významu.  Vacuum - cvičení pro štíhlé břicho3.3.2010 Martin shlédnutí: 93133Zajímavý cvik, pro pevné bříško, není pro tlusté, naopak je pro štíhlé.  Jak cvičit břicho13.5.2016 Martin shlédnutí: 210878Návod jak cvičit a posilovat břicho a břišní svaly s fotkami a užitečnými poznámkami. Trénink 2x týdně začátečníci - hubnutí14.8.2012 Martin shlédnutí: 71585Trénink pro hubnutí, procvičení celého těla je zde rozdělen do dvou dnů. Tento trénink je vhodný pro začátečníky.  Trénink 3x týdně - hubnutí24.5.2012 Martin shlédnutí: 82907Trénink pro hubnutí, procvičení celého těla je zde rozdělen do tří dnů.  Cvičím, hubnu a váha přesto roste2.3.2005 Martin shlédnutí: 59612Odpověď na otázku proč se mi zvedá váha, když cvičím, jím jak mám a řekla bych že hubnu.  Celulitida jak na ní23.6.2015 Martin shlédnutí: 63881Proč vzniká celulitida a jak ji odstranit.  První návštěva posilovny21.8.2008 Martin, Mahamoti a kolektiv shlédnutí: 88106Návod jak nato i odpovědí na Vaše otázky. Pravidla chování v posilovně20.8.2008 Martin, Mahamotti a kolektiv shlédnutí: 38901Pravidla chování v posilovně - kodex slušného chování F-SPORT. |
 Hubnutí rozšířené mýty a nejčastější chyby8.3.2005 Niki shlédnutí: 48779Hlavni mýty a chyby při hubnutí podle Niki.  Optimální postava pro ženy - modelky vs realita29.10.2007 Martin shlédnutí: 125381Jak vlastně vypadá normální žena ? Co už je anorexie ? Kde končí hubnutí? Jak vypadá modelka v reálu? Jak máte vypadat vy ? Jak nejlépe zhubnout ? Na toto vše a další se pokusím odpovědět v tomto článku.  Fitness fotky do diskuse a galerie14.2.2012 Martin shlédnutí: 33135Volná galerie Vaších fotek, stránky členů diskuse. Návod jak se správně vyfotit a jak na fotkách vypadat co nejlépe.  mýty - nejíst po 17.002.3.2005 Martin shlédnutí: 37623Proč je nesmysl nejíst po 17.00 a co to s vámi udělá.  Cvičení na hubnutí aneb vysoké počty opakování2.5.2014 Martin shlédnutí: 81740Cvičení na hubnutí aneb vysoké počty opakování v přípravě na soutěž. Článeček, který Vám vysvětlí proč někteří při hubnutí cvičí vysoké počty opakování a řekne Vám jestli to má smysl i pro Vás.  Cvičení na lačno - má nějaký smysl ?29.12.2014 Martin shlédnutí: 80771Malé zamyšlení nad tím, zda cvičení ráno na lačno má nějaký význam.  Sacharidové vlny pro hubnutí21.5.2005 Martin shlédnutí: 93256Návod na použití i varování před špatnými postupy této v poslední době hodně módní metody.  Proteinová dieta - ketóza , nízkosacharidová dieta a CKD10.3.2014 Martin shlédnutí: 84171Přesný popis tohoco se děje ve vašem těle pokud nejíte sacharidy, nebo držíte nějakou dietu s nízkým obsahem sacharidů.  Bazální metabolismus - kj11.2.2015 Martin shlédnutí: 5115Výpočtem kj podle bazálního metabolismu se často, spíše vždy, dostanete na divná čísla, která Vám stejně nejsou nic platná. Proč se dočtete v tomto článku.  Diet Shake, Fitness Drink či Welness nápoj - dá se s tím vůbec zhubnout?13.4.2016 Martin shlédnutí: 22034Zamyšlení nad tím, co tyto nápoje obsahují, zda se s nimi vůbec dá zhubnout. A nabídnuti řešení - opravdu kvalitních proteinů.  Hubne se z mléka !?18.6.2004 Martin shlédnutí: 40745Článeček o vlivu mléčných výrobků a vápniku na hubnutí a zamezení ukládání tuků. |
 Začínáme shazovat sádlo nebo nabírat svalovou hmotu8.6.2006 Mahamotti shlédnutí: 70409Protože mě pořád vytáčí stále se opakující otázky začátečníků chybující v tom nejzákladnějším, pokusím se to nejnutnější shrnout do jednoho stravitelného článku.  Hubnutí - základní body4.3.2005 Jay shlédnutí: 76771Zhubni bez výmluv. Ucelený základní přehled pro začátečníky, kteří si nevědí rady, co jíst a kdy! Zde se dozvíte jak postupovat, co dodržovat a na co se soustředit z pohledu jedné z Vás. Užitečné tabulky a výpočty10.4.2019 Martin shlédnutí: 312371Vyživové tabulky, kalkulatory, propočty denního příjmu a spousta dalších užitečných nástrojů.  Jak se stravovat na noční4.5.2010 Martin shlédnutí: 15308Jak se stravovat, když máte noční, nejdete spát nebo máte jinak rozbitý den. |
| ⋅ Tabulky ⋅ Seznam článků na F-sportu ⋅ Sitemap ⋅ Kontakty |
|
|
|
|