| Hubnutí Nabírání Rýsování ⋅ Tréninky Cviky ⋅ Výživa a doplňky Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky Recepty Tabulky ⋅ Ostatní... |
|
To hlavní o hubnutí
⋅ Jídelničky pro hubnutí ⋅ Doplňky pro hubnutí ⋅ Cvičení pro hubnutí ⋅ Mýty o hubnutí ⋅ a to ostatní... |
 Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí13.4.2021 Martin shlédnutí: 204035Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených. Jak a proč používat Spalovač tuků, L-carnitin, HCA, CLA, Chitosan, Protein, Aminokyseliny a další doplňky, které pomáhají spalovat tuky.  Nejlepší protein pro hubnutí19.3.2019 Martin shlédnutí: 115297Jaký protein je nejlepší pro Vaše hubnutí a proč vlastně. To vše a další informace o proteinech a hubnutí najdete na F-sport.cz  Jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích16.3.2019 Martin shlédnutí: 264857Je zhubnout vaším cílem ? Jak Zhubnout reálně a navždy se dozvíte v tomto návodu. Zhubnutí na www.f-sport.cz je ověřené, trvalé a zcela zdravé. Zkušeností od roku 2000.  Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky25.5.2017 Martin shlédnutí: 311994Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.  Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků30.10.2019 Martin shlédnutí: 361184Podrobnější rozebrání vlivu tepových zón a způsobu cvičení na pálení tuků. Porovnání aerobního a anaerobního tréninku. V tomto článečku si tedy budete moct udělat představu o tom zda je účinnější aerobně běhat, plavat či jezdit na kole nebo je účinnější zajít 3x týdně do posilovny. Uděláte si i přehled o všech sledovaných "vhodných" zónách cvičení a jejich nulovém významu.  Kalkulačka pro výpočet denního příjmu živin26.3.2021 Martin shlédnutí: 706181Do této kalkulačky zadáte kolik vážite a kalkulačka Vám spočítá kolik máte denně přijmout bílkovin, sacharidů a tuků.  Jak a kudy mizí tuky z těla26.2.2020 Martin shlédnutí: 187279Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám.  Cvičení na doma pro ženy13.5.2021 Martin shlédnutí: 70747Cvičeníčko pro zpevnění postavy v domácích podmínkách. Trénink 2x týdně začátečníci - hubnutí14.8.2012 Martin shlédnutí: 74444Trénink pro hubnutí, procvičení celého těla je zde rozdělen do dvou dnů. Tento trénink je vhodný pro začátečníky.  Běh - spálené kalorie, hubnutí jak na to, aby běhání spalovalo tuky12.10.2020 Martin shlédnutí: 1568Jak souvisí běhání a hubnutí. Co udělat, aby běh opravdu spaloval tuky a zlepšil Váš vzhled. |
 Jídelničky19.12.2019 Martin shlédnutí: 64346Jídelníčky pro hubnutí i pro nabírání svalové hmoty, pro amatéry i profíky. Návody, jak si sestavit vlastní jídelniček plus ukázky jídelníčků.  Zhubnout - jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí14.8.2015 Martin shlédnutí: 68412Podrobný návod, jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí. Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky25.5.2017 Martin shlédnutí: 311994Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.  Zhubnout - jídelniček pro hubnutí č.29.5.2016 F-sport shlédnutí: 15655Ukázkový jídelniček pro hubnutí.  Zhubnout - jídelniček pro hubnutí č.327.6.2016 Martin shlédnutí: 11574Ukázkový jídelniček pro hubnutí.  Zhubnout - jídelniček pro hubnutí č.429.11.2017 Martin shlédnutí: 6157Ukázkový jídelniček pro hubnutí, tento je s mírně vyšším podílem bílkovin a nižším podílem sacharidů. Jídelniček pro prorysovaní 90kg pro muže23.3.2006 Martin shlédnutí: 82277Potřebujete Zhubnout špeky, které jste nabrali při objemovce ? Tento jídelniček je napsaný pro prorýsování 90kg, pokud možno bez svalových ztrát.  Výživa - shrnutí pro všechny28.2.2021 Martin shlédnutí: 99926Souhrn všeho o výživě s odkazy na detailní rozpisy pro jednotlivé potřeby. Takže, nevíte-li kudy kam, začněte zde.  Proč nás honí mlsná9.7.2015 Martin shlédnutí: 102081Vysvětlení proč Vás honí mlsná a proč máte chuť na sladké. Popis toho jak funguji sacharidy v našem těle a proč je špatné jíst krátké sacharidy. Sacharidy - vše co o nich potřebujete vědět1.4.2021 Martin shlédnutí: 113986Podrobný popis jednotlivých forem sacharidů, popis jak funguji. Vysvětlení jak je používat abyste hubli nebo nabírali svaly jak potřebujete. Jaké sacharidy jsou v jakém jídle1.11.2006 Martin shlédnutí: 67388Praktické posuzování délky sacharidů v reálných podmínkách.  Fitness recepty11.1.2017 Martin shlédnutí: 247397Recepty pro fitness a kulturistiku, vhodné pro hubnutí, udržování postavy a nabírání čisté svalové hmoty.  Co máte mít v ledničce18.2.2021 Martin shlédnutí: 104616Co si dát do ledničky a špajzu. Jednoduše a přehledně. Tipy na to správné jídlo pro hubnutí i pro objemy. A zároveň menší varování před cool jídly, které ale nepomůžou hubnout - spíše naopak. Másla, dorty, pícniny, luštěniny i těstoviny se tlačí do cool článků s krásnými fotkami, ale ani tak se po nich nehubne. |
Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí13.4.2021 Martin shlédnutí: 204035Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených. Jak a proč používat Spalovač tuků, L-carnitin, HCA, CLA, Chitosan, Protein, Aminokyseliny a další doplňky, které pomáhají spalovat tuky.  Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem21.5.2021 Martin shlédnutí: 50940Návod jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem tak, abyste nepocítili jejich sílu negativně, ale tak, abyste je využili co nejlépe.  L carnitine8.12.2014 Martin shlédnutí: 144422L-carnitin - vše co o něm potřebujete vědět pro hubnutí. Nejlepší protein pro hubnutí19.3.2019 Martin shlédnutí: 115297Jaký protein je nejlepší pro Vaše hubnutí a proč vlastně. To vše a další informace o proteinech a hubnutí najdete na F-sport.cz  CLA17.2.2014 Martin shlédnutí: 36645Conjugated linoleic acid (CLA) je esenciální nenasycená mastná kyselina.  HCA - Vše co o HCA potřebujete vědět22.5.2018 Martin shlédnutí: 44595Vše o HCA včetně návodu jak ho používat. HCA - Kyselina hydroxy citronová. Tato látka se začalo používat jako lék proti obezitě, získává se z dužiny plodu Garcinia.  Kofein13.1.2005 Martin shlédnutí: 67763Zde se dozvíte co umí kofein a jak ho používat a jak ho nepoužívat. Včetně dávkování, negativních i pozitivních projevů. |
Cvičení na doma pro ženy13.5.2021 Martin shlédnutí: 70747Cvičeníčko pro zpevnění postavy v domácích podmínkách.  Cviky pro Váš zadeček.29.12.2017 Martin shlédnutí: 98439Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí. Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků30.10.2019 Martin shlédnutí: 361184Podrobnější rozebrání vlivu tepových zón a způsobu cvičení na pálení tuků. Porovnání aerobního a anaerobního tréninku. V tomto článečku si tedy budete moct udělat představu o tom zda je účinnější aerobně běhat, plavat či jezdit na kole nebo je účinnější zajít 3x týdně do posilovny. Uděláte si i přehled o všech sledovaných "vhodných" zónách cvičení a jejich nulovém významu.  Vacuum - cvičení pro štíhlé břicho6.1.2021 Martin shlédnutí: 108005Zajímavý cvik, pro pevné bříško, není pro tlusté, naopak je pro štíhlé.  Jak cvičit břicho13.5.2016 Martin shlédnutí: 217517Návod jak cvičit a posilovat břicho a břišní svaly s fotkami a užitečnými poznámkami. Trénink 2x týdně začátečníci - hubnutí14.8.2012 Martin shlédnutí: 74444Trénink pro hubnutí, procvičení celého těla je zde rozdělen do dvou dnů. Tento trénink je vhodný pro začátečníky.  Trénink 3x týdně - hubnutí24.5.2012 Martin shlédnutí: 87450Trénink pro hubnutí, procvičení celého těla je zde rozdělen do tří dnů.  Cvičím, hubnu a váha přesto roste25.1.2021 Martin shlédnutí: 73070Odpověď na otázku proč se mi zvedá váha, když cvičím, jím jak mám a řekla bych že hubnu.  Celulitida jak na ní10.6.2019 Martin shlédnutí: 67454Proč vzniká celulitida a jak ji odstranit.  První návštěva posilovny21.8.2008 Martin, Mahamoti a kolektiv shlédnutí: 92838Návod jak nato i odpovědí na Vaše otázky. Pravidla chování v posilovně20.8.2008 Martin, Mahamotti a kolektiv shlédnutí: 43361Pravidla chování v posilovně - kodex slušného chování F-SPORT. |
 Hubnutí rozšířené mýty a nejčastější chyby8.3.2005 Niki shlédnutí: 50878Hlavni mýty a chyby při hubnutí podle Niki.  Optimální postava pro ženy - modelky vs realita29.10.2007 Martin shlédnutí: 135427Jak vlastně vypadá normální žena ? Co už je anorexie ? Kde končí hubnutí? Jak vypadá modelka v reálu? Jak máte vypadat vy ? Jak nejlépe zhubnout ? Na toto vše a další se pokusím odpovědět v tomto článku.  Fitness fotky do diskuse a galerie14.2.2012 Martin shlédnutí: 34649Volná galerie Vaších fotek, stránky členů diskuse. Návod jak se správně vyfotit a jak na fotkách vypadat co nejlépe.  mýty - nejíst po 17.002.3.2005 Martin shlédnutí: 39500Proč je nesmysl nejíst po 17.00 a co to s vámi udělá.  Cvičení na hubnutí aneb vysoké počty opakování2.5.2014 Martin shlédnutí: 84707Cvičení na hubnutí aneb vysoké počty opakování v přípravě na soutěž. Článeček, který Vám vysvětlí proč někteří při hubnutí cvičí vysoké počty opakování a řekne Vám jestli to má smysl i pro Vás.  Cvičení na lačno - má nějaký smysl ?29.12.2014 Martin shlédnutí: 85558Malé zamyšlení nad tím, zda cvičení ráno na lačno má nějaký význam.  Sacharidové vlny pro hubnutí21.5.2005 Martin shlédnutí: 96670Návod na použití i varování před špatnými postupy této v poslední době hodně módní metody.  Proteinová dieta - ketóza , nízkosacharidová dieta a CKD10.3.2014 Martin shlédnutí: 87602Přesný popis tohoco se děje ve vašem těle pokud nejíte sacharidy, nebo držíte nějakou dietu s nízkým obsahem sacharidů.  Bazální metabolismus - kj11.2.2015 Martin shlédnutí: 6646Výpočtem kj podle bazálního metabolismu se často, spíše vždy, dostanete na divná čísla, která Vám stejně nejsou nic platná. Proč se dočtete v tomto článku.  Diet Shake, Fitness Drink či Welness nápoj - dá se s tím vůbec zhubnout?13.4.2016 Martin shlédnutí: 24003Zamyšlení nad tím, co tyto nápoje obsahují, zda se s nimi vůbec dá zhubnout. A nabídnuti řešení - opravdu kvalitních proteinů.  Hubne se z mléka !?18.6.2004 Martin shlédnutí: 41951Článeček o vlivu mléčných výrobků a vápniku na hubnutí a zamezení ukládání tuků. |
 Začínáme shazovat sádlo nebo nabírat svalovou hmotu8.6.2006 Mahamotti shlédnutí: 72627Protože mě pořád vytáčí stále se opakující otázky začátečníků chybující v tom nejzákladnějším, pokusím se to nejnutnější shrnout do jednoho stravitelného článku.  Hubnutí - základní body4.3.2005 Jay shlédnutí: 79370Zhubni bez výmluv. Ucelený základní přehled pro začátečníky, kteří si nevědí rady, co jíst a kdy! Zde se dozvíte jak postupovat, co dodržovat a na co se soustředit z pohledu jedné z Vás. Užitečné tabulky a výpočty10.4.2019 Martin shlédnutí: 330488Vyživové tabulky, kalkulatory, propočty denního příjmu a spousta dalších užitečných nástrojů.  Jak se stravovat na noční4.5.2010 Martin shlédnutí: 16685Jak se stravovat, když máte noční, nejdete spát nebo máte jinak rozbitý den. |
| ⋅ Tabulky ⋅ Seznam článků na F-sportu ⋅ Sitemap ⋅ Kontakty |
|
|
|