ČLÁNKY    E-SHOP   DISKUSE   



   Hubnutí  Nabírání  Rýsování  Tréninky  Cviky  Výživa a doplňky  Látky v doplňcích  Jídelníčky  Recepty  Tabulky  Ostatní...   





Recept - Sardinková pomazánka

30.8.2004 - Mlsná huba - 31551 shlédnutí

Recept - Sardinková pomazánka - Výživná, ale dietní rybí pomazánka.

Výživná, ale dietní rybí pomazánka.



reklama:
CFM Gainer


Internetový obchod F-sport.cz Vám nabízí spoustu doplňků pro hubnutí, velké svaly, tvarování postavy, pro zdravou stravu, vitamíny, minerály a také pomůcky pro cvičení.
  (klikni zde pro vstup do eShopu)



Zkusila jsem si vyrobit výživnou pomazánku a byla supr.

Výroba velmi jednoduchá: vezmeme sardinky ve vlastní šťávě, tvaroh a šmakouna (jemně nastouhaného). Všechno to smícháme, přidámě kapku citr. šťávy, trochu pepře a na jemno nakrájenou cibulku!

Použila jsem 50g sardinek, 40g tvarohu a 40g šmakouna.

Potom výsledná pomazánka má na 100g 440KJ 13gB 5gT 2gC

Místo sardinek je možno použít i jinou rybu (losos, tuňák) a třeba to bude chuťově lepší - chce to jen vyzkoušet




Diskuse k článku:






Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty