| Hubnutí ⋅ Nabírání ⋅ Rýsování ⋅ Tréninky ⋅ Cviky ⋅ Výživa a doplňky ⋅ Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky ⋅ Recepty ⋅ Tabulky ⋅ F-sport Team |
25g ovesných vloček, ty se zalijí vodou a počká se na změknutí. Přidá se jeden bílek, promíchá se to a pak naleje na pánev. Je to za chvilinku hotové, pak už stačí posypat trochou skořice a je to opravdu mňam.