| Hubnutí Nabírání Rýsování ⋅ Tréninky Cviky ⋅ Výživa a doplňky Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky Recepty Tabulky ⋅ Ostatní... |
25g ovesných vloček, ty se zalijí vodou a počká se na změknutí. Přidá se jeden bílek, promíchá se to a pak naleje na pánev. Je to za chvilinku hotové, pak už stačí posypat trochou skořice a je to opravdu mňam.