Ahoj,
tak po pročtení těchto stránek jsem se rozhodl si založit deníček,upravit jídelníček a začít se sebou něco dělat.
Chtěl bych zhubnout nějakých 6 kilo a vyrýsovat svoji postavu.
Zároveň jsem si vědom že mám dost kulatá záda a vůbec držení těla nicmoc, furt se hrbim.
Chodím cvičit asi půl roku 2x - 3x týdně tak na hodinu,podle toho jak stíhám.
Každé cvičení dělám 2 partie podle cvičebního plánu který mi připravil trenér.
Mám pocit že se prostě nic neděje,váha stejná žádné svaly nepřibývají.
Asi je problém v jídelníčku,vůbec ho neřešim a žeru co mi pod ruku příde.
Každopádně chci změnu v jídle.
Jídelníček je okoukaný z jiného deníčku.
Cvičit chci dál, ale přidat ještě tak 2x týdně kolo nebo běh a snad to pujde.
Fotky
Fotky leden 2014
