ČLÁNKY    E-SHOP   DISKUSE   



   Hubnutí  Nabírání  Rýsování  Tréninky  Cviky  Výživa a doplňky  Látky v doplňcích  Jídelníčky  Recepty  Tabulky  Ostatní...   





Luban84 - stránky člena diskuse

5.2.2014 - Martin - 4354 shlédnutí

Luban84 - stránky člena diskuse - Luban84 se do diskuse přihlásil 03. 02. 2014 s 86kg na 182cm.
Luban84 se do diskuse přihlásil 03. 02. 2014 s 86kg na 182cm.



reklama:
AKCE výprodej na expirační CellEx


Internetový obchod F-sport.cz Vám nabízí spoustu doplňků pro hubnutí, velké svaly, tvarování postavy, pro zdravou stravu, vitamíny, minerály a také pomůcky pro cvičení.
  (klikni zde pro vstup do eShopu)



Ahoj,
tak po pročtení těchto stránek jsem se rozhodl si založit deníček,upravit jídelníček a začít se sebou něco dělat. Chtěl bych zhubnout nějakých 6 kilo a vyrýsovat svoji postavu. Zároveň jsem si vědom že mám dost kulatá záda a vůbec držení těla nicmoc, furt se hrbim. Chodím cvičit asi půl roku 2x - 3x týdně tak na hodinu,podle toho jak stíhám. Každé cvičení dělám 2 partie podle cvičebního plánu který mi připravil trenér. Mám pocit že se prostě nic neděje,váha stejná žádné svaly nepřibývají. Asi je problém v jídelníčku,vůbec ho neřešim a žeru co mi pod ruku příde. Každopádně chci změnu v jídle. Jídelníček je okoukaný z jiného deníčku. Cvičit chci dál, ale přidat ještě tak 2x týdně kolo nebo běh a snad to pujde.



Fotky
Fotky leden 2014






Deníček ke stránce






Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty