ČLÁNKY    E-SHOP   DISKUSE   



   Hubnutí  Nabírání  Rýsování  Tréninky  Cviky  Výživa a doplňky  Látky v doplňcích  Jídelníčky  Recepty  Tabulky  Ostatní...   





Recept - Pomazánka z pohanky

21.2.2005 - Panda - 33729 shlédnutí

Recept - Pomazánka z pohanky - Pomazánka z pohanky a bílku vhodná na chleba i další.

Pomazánka z pohanky a bílku vhodná na chleba i další.



reklama:
CFM Gainer


Internetový obchod F-sport.cz Vám nabízí spoustu doplňků pro hubnutí, velké svaly, tvarování postavy, pro zdravou stravu, vitamíny, minerály a také pomůcky pro cvičení.
  (klikni zde pro vstup do eShopu)



Zkoušela jsem pomazánku z pohanky.
Uvařila jsem 80g pohanky, zamíchala do toho 3 bílky a 1 lžíci pš. otrub. Studené jsem to rozmixovala, ochutila (majoránka, sůl, česnek) a jako pomazánka mi to chutnalo. Je to sice tužší,ale mazat to jde. Možná by se do toho mohlo přidat trošičku oleje, ale to se mi zdále zbytečné.
Celkově z toho vzniklo 300g hmoty (plná miska)
= 1477kJ, 19,2B, 61,5 S, 2,8T

100g = 482,3kJ, 6,4B, 20,5S, 0,9T

Myslím, že je to zdravé a hodnoty ujdou.

Taky by z toho mohly jít placičky, ale ty jsem nezkoušela.



Další zajímavé recepty naleznete v receptech.


Diskuse k článku:






Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty