ČLÁNKY    E-SHOP   DISKUSE   



   Hubnutí  Nabírání  Rýsování  Tréninky  Cviky  Výživa a doplňky  Látky v doplňcích  Jídelníčky  Recepty  Tabulky  Ostatní...   





Recept - Jablečno-tvarohové muffiny

11.9.2012 - Nezbednice25 - 13090 shlédnutí

Recept - Jablečno-tvarohové muffiny - Celkové hodnoty (celkem 12 muffinů): S 238,68, B 72,47, T 14,18
Celkové hodnoty (celkem 12 muffinů): S 238,68, B 72,47, T 14,18



reklama:
AKCE Nexgen Pro + Omega 3 Reflex Nutrition


Internetový obchod F-sport.cz Vám nabízí spoustu doplňků pro hubnutí, velké svaly, tvarování postavy, pro zdravou stravu, vitamíny, minerály a také pomůcky pro cvičení.
  (klikni zde pro vstup do eShopu)



Potřebujeme:
100 g pšeničných vloček
50 g ovesných vloček
1 prášek do pečiva
20 g vanilkové fruktózy
2 lžičky skořice
210 g jablka
250 g měkkého nízkot. tvarohu
1 dcl mléka
1 dcl vody
1 vejce
2 bílky (sníh)



Postup:
Smícháme všechny sypké suroviny. Pak přidáme nastrouhané jablko, tvaroh, mléko, vodu, vejce a nakonec odlehčíme sněhem z bílků. Pekla jsem to jako muffiny, ale radši to dejte na pekáček na pečící papír, dost se mi to nalepilo na košíčky.

Celkové hodnoty (celkem 12 muffinů): S 238,68, B 72,47, T 14,18
1 muffin: S 19,89, B 6,04, T 1,18



Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci Fitness recepty.




DISKUSE


Zapojte se do diskuse,
tam můžeme vše probrat důkladněji
a spolupracovat i delší dobu.
Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku
A to i zcela anonymně!









Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty