ČLÁNKY    E-SHOP   DISKUSE   



   Hubnutí  Nabírání  Rýsování  Tréninky  Cviky  Výživa a doplňky  Látky v doplňcích  Jídelníčky  Recepty  Tabulky  Ostatní...   





Recept - Treska na žampionech

18.3.2005 - Prescent - 34519 shlédnutí

Recept - Treska na žampionech - Způsob jak si dietně a chutně připravit tresku.

Způsob jak si dietně a chutně připravit tresku.



reklama:
CFM Gainer


Internetový obchod F-sport.cz Vám nabízí spoustu doplňků pro hubnutí, velké svaly, tvarování postavy, pro zdravou stravu, vitamíny, minerály a také pomůcky pro cvičení.
  (klikni zde pro vstup do eShopu)



Ahoj, mé recepty jsou většinou hodně jednoduché, protože se mi nechce nějak složitě vyvarovat, ale taky přispěju se svou troskou do mlýna.

Dneska jsem přemýšlel co provedu s tou treskou co jsem si koupil , když ji nemůžu smažit aby mi vyšly tuky a vymyslel jsem Tresku na žampionech.

Takže na dno pánve nebo hrnce nalijeme vodu, nasypeme na plátky nakrájené a oloupané žampiony asi 7 minut vaříme na mírném plameni pod pokličkou. Potom přidáme tresku filé (rozmrazenou), posypeme oreganem - já použil kořeni na pizzu od vitany. Přidáme trochu kmínu a soli, a zaklopíme pokličkou. a vaříme na mírném plameni 10 minut.

Na talíři si pak ještě můžete pokapat citrónovou stavou a dosolit.

Hodnoty jsou (v mém případě 20g žampionu, 320g tresky)
1021.8kj
B 55.04
T 0.12
S 0.92

Takže tohle je dobrý způsob jak do sebe chutné dostat téměř čisté bílkoviny pak ještě záleží jakou zvolíte přílohu.



Další zajímavé recepty naleznete v receptech.


Diskuse k článku:






Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty