ČLÁNKY    E-SHOP   DISKUSE   



   Hubnutí  Nabírání  Rýsování  Tréninky  Cviky  Výživa a doplňky  Látky v doplňcích  Jídelníčky  Recepty  Tabulky  Ostatní...   





Recept - Domácí paella

24.5.2005 - Runnis - 34466 shlédnutí

Recept - Domácí paella - Domácí paella z rýže, krůtích prsou, tresky, krabích tyčinek a žampionů.

Domácí paella z rýže, krůtích prsou, tresky, krabích tyčinek a žampionů.



reklama:
AKCE Vitamín C + zinek


Internetový obchod F-sport.cz Vám nabízí spoustu doplňků pro hubnutí, velké svaly, tvarování postavy, pro zdravou stravu, vitamíny, minerály a také pomůcky pro cvičení.
  (klikni zde pro vstup do eShopu)





Na dnešní den jsem si vylepšila ten včerejší oběd. Je to taková domácí paella, je to moc dobrý, kdyby někomu docházela fantazie, tak doporučuju vyzkoušet a pokud by vám to chutnalo aspoň z 1/2 tak, jak mně, tak je to potěšující .

No a protože si taky dělám jídlo do mražáčku, ať nevařím každý den, tady je rozpis na 3 porce:

45g rýže
100g krůtí prsa
100g treska
4ks krabí tyč.
100g žampiony
150g mrazená zelenina (já dala California-mňam )
5g oliv. olej (1malá lžička)

Prsíčka posypeme grilovacím kořením, tresku kořením na ryby a orestujeme s nakrájenými tyčinkami na oleji (nemusíte použít, ale já jsem si říkala, že 1 lžička na 3 porce není až taková hrůza...). Poté vyjmeme a na pánvi dusíme samostatně žampiony se zeleninou a 1/2 kostkou bujónu (česnek+bazalka), přidáme uvařenou rýži, maso a promícháme. Ještě chvíli dusíme a já ještě dochucovala sojovou omáčkou a protože jsem česneková, tak ještě jsem si přidala 2 stroužky. Pokud jsme zeleninku dusili ve více vody, můžeme zahustit trochou bramb. škrobu....

Hodnoty na 1 porci jsou: KJ 818 B19,67 S20,92 T3,21


Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci Fitness recepty.




DISKUSE


Zapojte se do diskuse,
tam můžeme vše probrat důkladněji
a spolupracovat i delší dobu.
Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku
A to i zcela anonymně!









Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty