ČLÁNKY    E-SHOP   DISKUSE   



   Hubnutí  Nabírání  Rýsování  Tréninky  Cviky  Výživa a doplňky  Látky v doplňcích  Jídelníčky  Recepty  Tabulky  Ostatní...   





Targis - stránky člena diskuse

8.1.2006 - Martin - 30061 shlédnutí
Targis - stránky člena diskuse - 17- 161/65kg ... cíl: 53kg
17- 161/65kg ... cíl: 53kg



reklama:
AKCE Nexgen Pro + Omega 3 Reflex Nutrition


Internetový obchod F-sport.cz Vám nabízí spoustu doplňků pro hubnutí, velké svaly, tvarování postavy, pro zdravou stravu, vitamíny, minerály a také pomůcky pro cvičení.
  (klikni zde pro vstup do eShopu)



Targis se do diskuse přihlasila 25. 10. 2005 s 65kg na 161cm a cílem shubnout.
Bývaly časy (ani na to nechci myslet), kdy jsem měla 80kg, pevnou vůlí, cvičením a tak - však to znáte - jsem shodila 15kg. Nyní mám 65 kilo a ne a ne se z nich hnout:o( Cvičím 3-5x týdně z čehož 3x je VŽDY posilovna (1h posilování + 30minut rotoped/pás/stepper po posilování) a tak 2x stihnu ještě buď jít plavat/kickbox/aerobic... K tomu jsem si nyní začala sestavovat jídelníček s hodnotami energie pohybujícími se kolem 3500 - 4000KJ (níž bych šla nerada), B-65, S-100, T-17 . Tak snad...:o)

6. 1. 2006 - 62kg


Fotky

říjen 2005leden 2006





Diskuse k článku






Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty